パーソナルトレーナーボディタッチ

男性トレーナーからパーソナルトレーニングを受けると、ボディタッチがどうしても気になってしまいますよね。

筋肉が動いていることを確認するために必要なことだと頭では理解しているけど、男性から普段触られない部分なので

「ボディタッチが多すぎてちょっと嫌だなー」

「そんな際どいところまで触る必要ある?セクハラじゃないの?」

このように不快に思う方が多くいます。

そこでこの記事では、ボディタッチの必要性や嫌なときの対処法、セクハラと疑われたくないトレーナーの本音などをご紹介します。

今悩んでいる方やこれからパーソナルジムに入会しようか検討している方は是非参考にしてくださいね。

パーソナルトレーニングにボディタッチは必要?

「そもそもトレーニングを教えてもらうだけなのにボディタッチする必要あるの?口頭で説明してくれれば分かるよね…」

このように思うかもしれませんが、安全で効果的なトレーニング指導を行う上でボディタッチは必要です。

スクワットのやり方

例えば、スクワットをする場合、

  1. 腰や背中が曲がらないようにする
  2. 膝がつま先よりも前に出ないようにする
  3. 地面と太ももが平行になるくらいまで下げる

1つのトレーニングだけでもいくつも注意事項があります。

初心者は何が正しいフォームなのか分からないし筋肉を上手に動かすことができないので

ボディタッチを行う理由
  • 正しいフォームを覚えてもらう
  • 怪我のリスクを下げる
  • 刺激を与えたい筋肉を意識して動かす

といった姿勢を矯正するためにもボディタッチが必要なのです。

パーソナルトレーナーの本音

パーソナルトレーナーはセクハラと間違われないように細心の注意を払っています。

もしもセクハラだと疑われたら、今はSNSの時代なので情報はすぐに拡散。悪い口コミが多くなれば最悪経営できなくなってしまうリスクがあるためです。

そのため、男性トレーナーがボディタッチをするときには

  • 触れる前に一言声をかける
  • 握りこぶしの状態で対象部位に触れる
  • 指先や手のひらだけで触れるようにする
  • 胸やお尻など際どい部分は触らないようにする

    このような配慮をしています。一方で

    トレーニングの効果が半減するから、効かせようとしている部位をちゃんと触ってほしいと希望している女性もいます。

    パーソナルトレーナーとしては「基本的にセクハラだと疑われたくないから、なるべく触らないけど不満や要望があればちゃんと言ってほしい」というのが本音のようです。

    こんな触り方や発言はセクハラかも…

    しかし悪質なパーソナルトレーナーも一定数います。

    トレーニングやストレッチのときに際どい部分を何度も触ってきたり、なでるような触り方や露骨な下ネタ発言をするのはセクハラトレーナーの可能性があります。

    知恵袋ではトレーナーから以下のようなセクハラ行為をされたことがある方もいました。

    セクハラかなと感じることは、
    ・ストレッチのときに股間のギリギリまでマッサージ
    ・姿勢や呼吸法の指導のときに股間を触る
    ・トレーニング中の露骨な下ネタ
    ex.ここの筋肉を鍛えると旦那さんが喜ぶ、セックスのときに使える
    などです。

    こちらで紹介したセクハラ行為の他にも自分が嫌だと思うことがあれば、きちんとトレーナーに伝えるようにしましょう。

    ボディタッチをやめてほしい時の対処法

    ボディタッチやめて

    一番早いのはトレーナーさんに直接ボディタッチが気になることを伝えることです。

    先ほども紹介した通り、トレーナーさんもセクハラだと勘違いされたくないので嫌なら嫌とハッキリと伝えてあげたほうが喜ばれることもありますよ。

    しかし、トレーナーから

    「筋肉を意識して動かすためにはボディタッチが必要なのです。他の方にもこのように指導していますよ」

    このように言われてしまうと、自意識過剰な人だと思われたくないために我慢してしまう方が多いのではないでしょうか。

    そこでトレーナーに直接伝える以外にボディタッチをやめてほしい時の対処法を紹介します。

    担当を他のトレーナーに変えてもらう

    店舗に別のトレーナーがいるなら「ちょっと相性が合わないので担当トレーナーを変えてください」と伝えましょう。

    パーソナルトレーニングは人対人のコミュニケーションなので、相性が合う・合わないは必ずあります。

    人柄の良さそうなトレーナーさんでも「何回か変更されてしまった経験があります…」と話していたこともあり、多くのパーソナルジムでは事情を深く聞かずに担当トレーナーを変えてくれますよ。

    これからパーソナルジムに通う方は無料カウンセリングや体験トレーニングのときに担当トレーナーは変更可能かどうかを聞いておくといいでしょう。

    女性トレーナーが多い&トレーナーが全員女性のパーソナルジムに変える

    代表トレーナーが1人で運営しているパーソナルジムの場合は、相談できるスタッフや変更できるトレーナーがいないので、女性トレーナーが多いパーソナルジムに乗り換えましょう。

    例えばリボーンマイセルフはトレーナーが全員女性ですし、全国各地に出店しているので自宅や職場近くに店舗がある方はオススメです。

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    おすすめポイント
    • 利用者だけじゃなくトレーナーも全員女性
    • 女性のためだけに開発されたダイエットプログラム
    • 脚痩せや小尻コースなどの部分痩せメニューあり
    入会金 38,000円(税抜)
    コース料金 195,200円(税抜)/16回
    ダイエットコース
    総額 233,200円(税抜)
    1回あたりの料金 約14,575円
    返金保証 あり
    食事指導 あり
    備考 ウェアレンタル有/シャワー/

    まとめ

    この記事では、パーソナルトレーナーからの際どいボディタッチが気になるときの対処法とトレーナーの本音について紹介してきました。

    トレーニングの効果を高めるためにボディタッチはある程度必要ですが、受けている本人が嫌だと感じたのであれば我慢せずに担当トレーナーに伝えたり、別の店舗に移るようにしましょう。

    決して安くない料金を払っているのですから、気持ちよくダイエットできる環境を手に入れてくださいね!



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