パーソナルトレーニングジムの料金相場は2ヶ月コースで約21万円。1回あたり約15,000円となりました。この記事ではスポーツジム料金との比較や料金が高くなる理由について解説しています。...

パーソナルジムは週1回でも効果はあります。ここでは週2回との違いや週1回のメリット・デメリット・向いている人について解説します。...

山澤さんは筋肉の動きが分かりやすいように動画に編集をしてくれていて筋トレ初心者でもすぐにトレーニングを実践できるような動画を配信してくれていて参考になります。 最近ではボディメイク界のレジェンドの山本義徳先生とのコラボをしたり、パーソナルトレーナー研究所フォーラムで一緒に登壇しているなど、多方面で活躍しています。 筋ト...

この記事では日本のボディビル界の有名人、筋肉博士こと「山本義徳」さんを紹介します。 ボディビルダー時代に培ってきた経験と知識をまとめた著書を出版していたり、現在ではYoutubeでトレーニングや栄養に関する正しい情報を発信しており、多方面で活躍されています。 Youtubeではじめて山本義徳さんを見て「この人誰だろう？...

「どんなに食べても太れなくて体調が悪いのか心配される…。」 「ガリガリでおしゃれな服が似合わない…。」 もともと太りにくい体質で食べても太らなかった人が太るための解決策として利用しているのがパーソナルジムです。 パーソナルトレーナーはボディメイクの専門家なのでダイエットだけじゃなく、体重を増やしてキレイな身体を作ること...

自宅に居ながらパーソナルトレーナーからのトレーニング指導や管理栄養士から食事指導を受けられるとして人気が高まっている「オンラインパーソナルトレーニング」。 この記事では オンラインパーソナルトレーニングで指導してもらえる内容 オンラインパーソナルトレーニングの基本的な流れ オンラインパーソナルトレーニングのメリット・デ...

パーソナルトレーニングと聞くとマッチョな男性トレーナーを思い浮かべる人もいるかもしれませんが、女性トレーナー＆スタッフが在籍するジムもあります。今回は【女性トレーナーが人気の理由】と【女性トレーナーのみが在籍するパーソナルトレーニングジム8選】をご紹介します。...

本記事ではふくらはぎが太くなる原因と自宅で簡単にできるダイエット方法について紹介します。トレーニングや食事制限をしても痩せなかった人は、日常生活でおこなっている、ふくらはぎが太くなる行動についても紹介します。...

男性トレーナーからパーソナルトレーニングを受けると、ボディタッチがどうしても気になってしまいますよね。 筋肉が動いていることを確認するために必要なことだと頭では理解しているけど、男性から普段触られない部分なので 「ボディタッチが多すぎてちょっと嫌だなー」 「そんな際どいところまで触る必要ある？セクハラじゃないの？」 こ...

パーソナルトレーニングは、パーソナルトレーナーがマンツーマンで指導してくれるのですが、人と人なのでどうしても相性が合わない場合もあります。 また、自身の事情や環境の変化によって通うのが難しくなる場合もあるでしょう。 こういう場合、途中で解約することはできるのでしょうか？また場合によっては違約金が発生したりするのでしょう...