OUT LINE（アウトライン） は全国に12店舗ある、女性専用の完全予約・完全個室制パーソナルトレーニングジムです。
- ウェアもシューズもレンタル無料！手ぶらで通える
- 女性専属トレーナーが多数在籍
- ベビーサークルがあるから子連れでもOK！
- 1回あたり10,500円（税別）と相場よりも安い
- トレーニング終了後もサポートしてくれるリバウンドサポート付き
相場よりも価格が安いのにトレーニング終了後もリバウンドしないようにサポートしてくれる女性に優しいパーソナルジムです。
この記事ではOUTLINE（アウトライン）の口コミや評判、無料カウンセリングに行ってみた感想についてご紹介します。
Contents
OUTLINE（アウトライン）の特徴
| OUTLINE（アウトライン）の詳細 | |
|---|---|
| 営業時間 | 8：00～23：00 |
| 入会金 | 15,000円～ |
| 料金／回数 | 10,500／1回 |
| 分割払い | 基本的に2か月コースなら2回払い 3か月コースなら3回払い |
| 内容 | パーソナルトレーニング 食事指導 |
| メニュー | クイック1ヶ月コース ダイエットコース ボディメイクコース 下半身SPコース |
| 駐車場 | 近隣にコインパーキングあり |
| 備考 | ウエアやシューズ、タオルなどの無料レンタルあり |
アウトラインは女性専用の完全個室のパーソナルトレーニングジムです。ウェアやタオル、シューズなどすべてレンタル無料なので手ぶらで通うこともできます。
3,000人以上を指導したNSCA認定トレーナーも在籍しているため、知識も豊富なプロのトレーナーから指導を受けることができます。
トレーニング終了後もリバウンドを防ぐためにサポートと続けてくれる点も心強いですね。
OUTLINE（アウトライン）は子連れもOK！
ちなみに、1歳やかなり小さいお子様にも対応致しますので、どうぞご連絡お待ちしております。
上記の画像は横浜店のベビーサークルの様子です！
子連れのママさんのためにベビーサークルが用意されていて、１歳児や小さいお子さんを連れてきてもOK！お子さんの様子を確認しながらトレーニングができますよ。
おむつの交換やぐずってしまったときでも、すぐに気付ける距離にいるので子どもに不安な思いをさせることもありません。
OUTLINE（アウトライン）の料金
| コース名 | 料金 | 入会金 |
|---|---|---|
| クイック1ヶ月コース | 84,000円 | 15,000円～ |
| ダイエットコース | 168,000円 | |
| ボディメイクコース | 252,000円 | |
| 下半身SPコース | 336,000円 |
値段は標準のダイエットコースで1回75分10,500円/回です。
これはマンツーマン形式をとっているジムとしては比較的安く、お手頃な価格といえます。
また、表示のコース以外にも、超短期コースや、ブライダルコースなど臨機応変に希望に応じて対応してもらえるようです。
OUTLINE（アウトライン）無料カウンセリングを体験してみた
OUTLINE（アウトライン）の無料カウンセリングを体験しに行きました。予約は公式サイトのカウンセリングフォームから行います。
希望店舗や名前、電話番号、カウンセリング希望日時を入力して申込完了！今回は東口店を選びました。
予約が確定すると担当トレーナーさんから返信メールが届きます。
OUTLINE（アウトライン）の行き方
OUTLINE（アウトライン）東口店は横浜駅から徒歩5分くらいのところにあります。
マンションは入口で部屋番号【203】を押して呼び出し、中から開けていただかないと入れないタイプのマンションです。
恐る恐るインターフォンを押すと若い男性トレーナーの田中（仮名）さんが迎え入れてくれました。体はムキムキですが優しく落ち着いた印象です。
OUTLINE（アウトライン）の雰囲気
アウトラインは1DKのごく普通のマンションの一室でした。ダイニングキッチンに2人が座れるテーブルとイスがあり、そこが受付となっています。
目標体重やトレーニングメニュー、食事指導内容も受付でカウンセリングしてもらいます。
玄関を入ったすぐのところに洗面所、トイレ、お風呂があります。洗面所にはレンタルできるトレーニングウェアがおいてあり、ここで着替えをします。
シャワーを使う人はあまりいないようです。
ノリのいい音楽が室内に流れていて、清潔感がありました。ただ飾り付けが何もないので殺風景な感じもしました。
トレーニングルームはスポーツクラブで見かけるものよりも立派なマシンが一台、部屋の真ん中においてあり、向かいに全身が映る大きな鏡があります。
OUTLINE（アウトライン）の食事指導内容
OUTLINE（アウトライン）の食事指導内容は第一に糖質制限、次に脂質の多いものを摂り過ぎないように心がけ、良質のたんぱく質をとることを推奨しています。
食材に関しては食べてもいい食材、ダメな食材は決められているそうです。
野菜でいうと葉物野菜はOK、人参、ジャガイモは糖質が多いので摂らない等。ただ徹底して摂取しないということではなく、人参もサラダに千切り程度ならOKだそうです。
大変ですよね…でもLINEのタイムラインで食事のメニュー例がアップされるので、それを参考してください。
最初の数日はアドバイスをしますので食事メニューを写真で報告してください！大丈夫そうならその後の報告はしなくてもOKです。
食事指導のやり取りはLINEで行います。
食事制限のことを聞いたとき、「体重の変化を記録していますので、万が一制限を守れなかったときでも正直に言ってください。僕は怒ったりしません」と言っていたのが印象的でした。（他のジムでは怒られることもあるとのことでした。）
OUTLINE（アウトライン）のトレーニングメニュー
OUT LINEでは、ダイエットが目的の場合でも、トレーニングメニューをウェイトトレーニングにし、大きな筋肉を中心に鍛えることで基礎代謝を上昇させ、体脂肪を落とすというような方針でトレーニングをおこなうようです。
トレーニングは週に2回。75分のうち60分がトレーニング、15分は準備や着替えの時間になります。ちなみにストレッチは筋肉が緩んでしまうのでやらないとのことでした。
OUTLINE（アウトライン）のトレーナーについて
東口店に入会すれば担当は必然的に田中さんになります。
田中さんは24/7Workout、ライザップでもトレーナー経験があるそうで、まだお若いですがベテランのトレーナーさんで知識も豊富にあるのでとても頼りになりそうでした。
OUT LINE（アウトライン）では元大手パーソナルジムの講師経験まであるオーナーが厳選し、資格をしっかり持っている方や経験が豊富なトレーナーのみを業務委託でお願いしているようです。
OUTLINE（アウトライン）の予約の取りやすさ
OUTLINE（アウトライン）の客層は30～40代の女性で働いている方が多いので、仕事帰りの時間は予約が重なるようです。
基本、女性専用のパーソナルジムなのですが、夫婦で一緒にトレーニングしたい場合は相談可能とのことです。
はじめにトレーニング予約日を決められると予定を組みやすくてありがたいですね。
予定変更希望日が空いてない場合は店舗間の移動も相談可能
ただ予定を変更したい場合に、西口店では空きがなく、他店舗では空きがあるといった場合は対応できるときもあります。
強引な勧誘は全くなし！無料カウンセリングまとめ
OUTLINE（アウトライン）西口店の無料カウンセリング体験レビューを紹介しました。
トレーニングルームは殺風景でオシャレとは言えませんでしたが、トレーニング機材は整っているし、食事指導も他店舗と比較すると厳しくないのが好印象でした。
何よりトレーナーさんが分からないことや疑問に思ったことを質問しても、とても丁寧に答えてくれる素敵な方です。
今なら入会金が半額キャンペーン実施中ですので、無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか？
OUTLINE（アウトライン）体験者の口コミ・評判まとめ
悪い口コミ・評判
まずはいくつかデメリットになる得る口コミを抜粋します。
良い口コミばかりでなく、悪い口コミや評判もしっかりチェックし検討に役立てて下さい。
【トレーニングルームに関する口コミ】ジムが質素
トレーニングルームに関する口コミもいくつか見られました。
内装が思っていたより質素で普通のマンションだった。
もう少しおしゃれなジムを想像していたのでガッカリしてしまった。
「ジムが質素」
基本的に、OUT LINEでは、ジムの内装などトレーニングに関すること以外はなるべく費用をかけず、その分料金やサービスに反映するというスタンスのようです。
置いてある機材に関してはレベルの高いものが多く、BCAAを無料で飲めることなどサービスも充実していますが、ジムのオシャレさを求める方は一度公式サイトを見て確認してから入会するほうが良いかもしれません。
【トレーニング強度に関する口コミ】トレーニングがハードで筋肉痛が、、、
トレーニングの強度に関する口コミもいくつか見られました。
トレーニングがハードで鬼のように追い込まれました。
実際に結果も出せて満足ですが、トレーナーさんのサポートが無ければ乗り切れなかっただろうと思います。
翌日の筋肉痛で仕事のときも大変でした笑
「トレーニングがハードで筋肉痛が、、、」
今まで一人でトレーニングをしてきたという方や、運動経験があまりないという方はハードに感じてしまうこともあるようです。
良い口コミ・評判
続いて良い口コミをいくつか紹介します。
悪い口コミと合わせて比較し、ご判断にお役立て下さい！
【ダイエット効果に対する口コミ】痩せることができた！
口コミを集めていく中で最も多く見られたのがダイエット効果に関する口コミです。
今まで自分でトレーニングをおこなってきましたが、トレーニング量と比例して食事量も増え逆に身体が大きくなってしまう始末で、、、
アウトラインさんに入会してしっかりとトレーニングをして筋肉を増やしながら痩せる知識が付きました。
目標以上に体重も落ちて大満足です！
筋肉量が増えたにもかかわらず体重が2ヶ月間で10キロ近く落ちました！
体のラインも少しずつ変わって履けなくなってしたズボンもまた履けるようになりました！
「痩せることができた！」
この他にも公式HPにたくさんの成功例が掲載されています。
【食事指導に対する口コミ】痩せるための食事の知識と習慣が身についた
無理な食事制限ではなく、高タンパク質を重視したヘルシー志向の食事法を教わり、トレーニングの期間が終了した現在も継続できています。
「痩せるための食事の知識と習慣が身についた」
食事と体型には密接な関係があります。
【トレーナーに対する口コミ】しっかりと希望を聞いてくれる
トレーナーの質に関する、良い口コミも非常に多く見つかりました。
トレーナーの質が非常に高いと感じました。
モチベーションの上げ方も上手ですし、しっかりとこちらの目標や希望を聞き入れた上で成果を出すための提案が受けられます。
最初のカウンセリングで目標など、しっかりと具体的に要望を聞いてくれます。
仕事柄お酒は避けられないと伝えた所、それに対する対処法をしっかりと明示してくださったので、それに従ってトレーニングをすすめられました。
現在も継続中ですが、既に最初の頃思い描いていた以上の成果が出ていてトレーニングに通うのが楽しみです！
「しっかりと要望を聞いてくれる」
パーソナルトレーニングにおいてトレーナーの質やトレーナーとの相性は非常に重要です。
口コミにはトレーナーを褒めるようなものも非常に多く見られました。
OUT LINEのトレーナーは目標や要望をヒアリングした上で、それに基づいたトレーニングメニュー、食事法を提案してくれます。
＞＞OUTLINE（アウトライン）の公式サイトを見てみる＜＜
まとめ
アウトラインを利用している人たちの口コミや評判、トレーニング内容、料金などをまとめてご紹介しました。
経験豊富なトレーナーがそろい、業界最安値にも調整んしているというリーズナブルな料金設定です。カウンセリングは無料となっていますので、一度相談してみてはいかがでしょうか。
OUTLINE（アウトライン）の店舗一覧
| 店舗名 | 住所 |
|---|---|
| 横浜店 | 〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町13-11 |
| 藤沢店 | 〒251-0055 神奈川県藤沢市南藤沢11-3 山栄ハイツ202 |
| 新宿店 | 〒169-0072 東京都新宿区大久保1丁目17−15コーポニュージャパン101号室 |
| 池袋店 | 〒171-0014 東京都豊島区池袋2-14-11-202 |
| 川崎店 | 〒212-0011 神奈川県川崎市幸区幸町4-4-37 幸徳ビル301 |
| 目黒店 | 〒108-0071 東京都港区白金台5-22-11 ソフトタウン白金705 |
| 大和店 | 〒242-0021 神奈川県大和市中央3-8-26 グランディール606号室 |
| 渋谷店 | 〒150-0046 東京都渋谷区松濤1-28-6 VORT渋谷松濤RESIDENCE 201 |
| 大宮店 | 〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町3-17 アバンティア101 |
| 千葉店 | 〒260-0013 千葉県千葉市中央区中央1-10-5 パークサイド千葉504 |
| 中央林間店 | 〒2422-0007 神奈川県大和市中央林間3-14-20-402 |
| 名古屋店 | 〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内3-15-21 |
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