BURNESS STYLE（バーネススタイル）の口コミや評判は悪くない？ダイエット効果やトレーニング強度まとめ

キックボクシングのフィットネスジムは、今や非常にポピュラーになり、都市部では多くの店舗を目にするようになりました。

しかし、選択肢が増えたぶん、どのジムに通えばいいのか、お店の個性はどう違うのか、迷ってしまったり、結局はじめそびれてしまったり…なんてことはありませんか？

BURNESS STYLE（バーネススタイル）は、ただのキックボクシング中心のジムではありません。

経営者やセレブ、スポーツ選手、著名人たちが、私生活や仕事に取り入れて成果を出している「マインドフルネス」、今この瞬間に集中するためのメソッドをプログラムにバランスよく取り入れることで、短い時間で最大の運動効果を得ることを目的としています。（2022年8月現在、一部の店舗を除き、女性専用のフィットネスジムですのでご注意ください。）

加えて、最近何かと話題の「腸内フローラ」にも注目。腸内環境を整えて、内側から痩せやすく太りにくい体を作ることもできます。

とはいえ、

「ダイエット効果あるの？本当は痩せないんじゃない？」

「バーネススタイル体験者の評判や口コミが見てみたい！」

このような不安を持つ方も多いのではないでしょうか。

そこで、この記事ではバーネススタイルの特徴と実際に体験した人の口コミや評判をまとめてご紹介しています。

是非参考にしてくださいね。

BURNESS STYLE（バーネススタイル）の特徴

バーネススタイルのレッスンは、基本的に1回約30分。冒頭にも少し書かせていただきましたが、今、この瞬間に行なっていることに集中し、自分を客観視する「マインドフルネス」と有酸素運動、筋トレを掛け合わせた、オリジナルの「Mindfulness Workout」を提供しています。

一般的な暗闇系キックボクシングジムのレッスンは１回45分程度ですので、短く感じられるかもしれません。

しかし、なんとその効果は最大で850kcalのカロリー消費を実現したというのだから驚きです。

ご参考までに、体重60kgの人が１時間クロールで泳いで消費できるカロリーがだいたい630kcal。数値には個人差があり条件にも左右されますので、単純に2倍以上の効果あるとは言えませんが、それでもかなりの運動効果が期待できることがわかります。

また、このマインドフルネスは、バーネススタイルのワークアウトだけではなく、私生活やビジネスなどあらゆる場面に応用が可能。

自分の意識や体が何を必要としているかわかるようになるため、暴飲暴食、偏った食生活が改善され、自然と痩せる効果があります。

世界で多くの著名人が取り入れている上、日本でも大企業が研修に採用するほど、効果的な集中法なのです。

詳しくは、バーネススタイルのHP上に詳しい解説がありますので、ぜひ理解を深めてみてください。

BURNESS STYLE（バーネススタイル）の料金

銀座　／　秋葉原　／　三軒茶屋　／　博多

相模大野

一般的なジムの月会費は、だいたい10,000円〜15,000円程度で設定されていますので、金額としては妥当と言えるでしょう。

4回通えるプランと30回通えるプランは金額は2,000円しか変わりませんので、マンスリープラン[Active]の利用がお得です。都合に応じてチケットを追加購入して、利用回数を増やしたり、多店舗を利用したりもできます。

また、フェイスタオル・バスタオルが1レッスンにつき1枚づつ無料レンタルでついてくる上、女性専用のジムなだけあってアメニティも充実しています。

レッスンに必要なシューズやグローブ、ウェアのレンタルもリーズナブルな価格で提供されているので、身軽にレッスンを受けることができます。

BURNESS STYLE（バーネススタイル）の口コミ・評判まとめ

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あるイベントご招待で今流行りの暗闇系フィットネス、暗闇エアドラムを体験💪🏻💪🏻💪🏻 ＊ これ以前からやってみたかったんだー😍 先日もブルゾンと長嶋一茂が体験してたのをテレビで見てたし… ＊ こちらは、元K-1の魔裟斗さんがプロデュースしている店舗としても有名な施設。 ＊ 暗闇でドラムスティック🥁をスクワットしながら叩いたり、途中ではプランクや腹筋などのトレーニングも入ったりと。 レッスンは30分間だけどその間にスクワットは500回以上😱😱😱 ＊ 室内は30度に保たれていて、そこにいるだけで汗タラタラ💦 基本動作が5種類ほどあり、その組み合わせ。最初はスローペースから徐々に速いペースに。 ＊ 始めて5分ぐらいでもうポタポタ垂れるぐらい滝汗。それにこれ最後までできるのか⁉️と不安になる😅😅😅 ＊ それでも暗闇で爆音楽でテンション上がる〜😍演出がお上手👏🏻👏🏻👏🏻 ＊ スクワットは自分で手を抜こうとすればできるけど、しっかりできてるとイケメントレーナーが目の前にまで来てくれて褒めてくれるんです❤️ 女心をガッチリ掴んでますね。さすが👏🏻👏🏻👏🏻 ＊ 30分間のレッスン。終わった時にはもう汗でタンクトップもびっしょり。 #滝汗クリステル 以上だったわ💦 ＊ もちろん太ももプルプル😆 明日筋肉痛が出ませんように〜。 ＊ #へっぴり腰でサマになってないpic1 #明日はスパルタンワークアウト #この週末なぜかぎっしりトレーニング💪🏻🏃‍♀️ ＊ ＊ #1レッスン500から800キロカロリー消費 #暗闇系フィットネス #暗闇エアドラムエクササイズ #burnessstyle #元k-1魔裟斗さんプロデュース #秋葉原 #アキバ #ワークアウト #ファンクショナルトレーニング #トレーニング女子 #筋トレ女子 #女子部japan

Chie_S(@chiiiiiie_e)がシェアした投稿 - 2018年 8月月24日午前7時59分PDT

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いつもの斬られるかもとか打たれるかもとか倒されるかも（←いっつもやられる側😂）とかじゃなくてぇ。 たまには女子っぽくっというかお洒落な空間でエクササイズしたいっ、そう思い立ち銀座にオープンしたばかりの暗闇キックボクシングジム「Burness style」へ行ってきました。 挑戦したのはBurnesStyleオリジナルメソッド「MindFulness Workout」。 大音量の中、サンドバッグに向かってキックやパンチを繰り出していくキックボクシングワークアウトと、自分の呼吸に深く意識を向ける時間（マインドフルネス）を交互に行うことで、集中力を途切らすことなく時間いっぱい高い運動効果を引き出します。 初心者クラスでも結構ハード！ 室温30℃＆湿度65%のスタジオの中でただでさえ代謝の良い私はほんのちょっと動いただけで全身滝汗状態に。そしてやっぱり運動でかく汗は気持ちいい。 大発汗ついでに腸内環境を運動によって整える新プログラム「BRO_MIX1FROLA」にもちょこっと挑戦。 こちらは膝を高々と上げサンドバッグにめり込ませるダイナミックなニーキック（膝蹴り）を多用することで、体幹強化と腸活の両方が叶ってしまう女子には嬉しいエクササイズだそう。 体をひねる動作もあるのでくびれもさらにしっかり作れそうです。ぜひ一度ご体験あれ。 ジムは女性専用でロッカーも広いしどこもかしこもキレイ、運動や体育会系ノリが苦手な女子でも快適に過ごせますよ！ #バーネススタイル #burnessstyle #キックボクササイズ #キックボクシング女子 #ダイエット #フィットネス #腸内フローラ # #銀座 #暗闇キックボクシングジム #暗闇エクササイズ #マインドフルネス

Soryu Mariko(@mariko_soryu)がシェアした投稿 - 2019年 5月月11日午前2時49分PDT

Burness Style 行ってきた❕❗
めっちゃ綺麗でオシャレ❇✨
30分2class 楽しかったぁ〰🎵
雅博さん、ありがとうございました💕
これからのご活躍、楽しみにしてます❗❗頑張れぇ〰❗❗
またいきたいな✨#Burness Style#秋葉原#魔裟斗produce pic.twitter.com/FCXTSC9j2I

— kyoko (@Kyon6986Ono) May 25, 2018

プログラムはキックボクシングエクササイズを中心に構成されていますが、ドラムのバーを使用してエアでワークアウトをするプログラムもあります。バランスよく取り入れて、マンネリ解消や部分的なシェイプアップに活かすことができます。

BURNESS STYLE（バーネススタイル）の体験予約・入会方法

まずはHPからWEBアカウントを取得。HPの「TRYAL LESSON」をクリックし、「WEBアカウント登録」からログイン画面へ。

「今すぐWEBアカウント登録」をクリックします。施設利用規約等に同意のうえ、メールアドレスを入力すると、後ほど本登録URLを記載したメールが届くので、そこから本登録画面を開き、情報を入力してください。

登録が完了したらレッスンの予約をとります。予約はHPのプログラムページをご確認の上「トライアル可能レッスン」を選び、クレジットカードでトライアルチケットを購入します。

当日はご予約の30分前に店舗に行ってください。ご用意いただくものはウェア上下と替えの下着です。（有料でウェアのレンタルも有）

着替えと施設利用等についての説明を受けたら、いよいよレッスンへどうぞ。ミネラルウォーター 1本、フェイスタオル・バスタオル各 1枚（レンタル）オリジナルシューズ、オリジナルグローブのレンタルは無料で付いています。

まとめ

BURNESS STYLE（バーネススタイル）の口コミを調べていて感じたことですが、とにかく、口コミの文が長かったです（もちろんいい意味で）しアツかったです。

通われた皆さんはかなり効果やサービスに満足されておられるご様子で、特に「楽しい」「インストラクターさんや同じ店舗の会員さんの人柄がよく、孤独を感じずに済んだ」「話しかけてくれるので聞きたいことを聞く機会があった」などの声が目立ちました。

マイナスの口コミもありましたが、痩せない…というものではなく「人気で予約が取れないことがある」「女性限定なので男だけど行きたいのに残念」といった内容でした。

よく、トライアルだけ行ったり、通い始めた段階で「頑張るぞー」と決意表明のような意見を見ますが、「通っていてものすごく楽しかった」や「実際に痩せた」という声が多く、「会員数が増えて店舗を増やして欲しいから口コミする」なんてご意見まで飛び出すのは、利用者が提供されているプログラムとサービスに満足し、楽しく通われている証拠に他なりません。

エクササイズの効果はもちろんですが、雰囲気がよくて通うことが楽しみになる場所というのは、「通い続けられるフィットネスジム」の必須条件です。

さあ、あなたもバーネススタイルに通って、綺麗な腸と自分を客観的に見つめて集中できる健全な精神を手に入れ、仲間と楽しく理想の体を目指してみませんか？

BURNESS STYLE（バーネススタイル）の店舗一覧

※2022年8月現在、7店舗