MITTNESS（ミットネス）は、女性専用のキックボクササイズスタジオです。
キックボクササイズといえば、ローラさん、道端アンジェリカさんなど、女性が憧れる美しさのセレブが体型・健康維持のために取り入れていることでも有名な、効果抜群のエクササイズ。興味のあるかたや、すでに他のスタジオで経験されている方も多いことでしょう。
数あるジムの中でも、MITTNESSのテーマは「楽しくストレス発散」。世の中にダイエットを目的としたフィットネスジムはたくさんありますが、ストレス発散を第一にしているところはあまり聞かないのではないでしょうか。
軽快な音楽に合わせてパンチやキックを打ち込めば、仕事や家庭で溜めてしまったイライラも、スッキリ解消間違いなし！ストレスでドカ食いしてしまったり、お酒をたくさん飲んでしまうより、いうまでもなく健康的で、理想的な解決方法ですよね。
とはいえ、
「ストレス発散が主な目的なら、ダイエット効果はないの？フィットネスジムといいつつ、本当は痩せないんじゃない？」
「MITTNESS体験者の評判や口コミが見てみたい！」
このような不安を持つ方も多いのではないでしょうか。
そこで、この記事ではMITTNESSの特徴と実際に体験した人の口コミや評判をまとめてご紹介しています。
是非参考にしてくださいね。
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Contents
MITTNESS（ミットネス）の特徴
| MITTNESS（ミットネス）の詳細 | |
|---|---|
| 営業時間 | 平日:10:00〜22:00 土日祝:10:00〜19:00 定休日:第2・第4火曜日 （全スタジオ共通） |
| 入会金 | 入会金：10,000円 事務手数料：3,000円 |
| 支払方法 | クレジットカード、口座引落 |
| 内容 | キックボクササイズ |
| 駐車場 | なし |
従来、ボクシングは、どうしても男の人のスポーツという印象があり、「臭い」「汚い」「怖い」といった先入観がありました。
しかし、MITTNESSは、白を基調としたスタジオに、駅近のロケーション、吊り下げ型の重いサンドバッグを避け軟らかめの置き型のものを使用する…など、徹底して清潔感と通いやすさ・利用しやすさに配慮しています。
女性が他人の目を気にせずキックボクササイズに集中し、無理なく続けられる環境を実現させたスタジオは、きっと通うこと自体が楽しみになるはず。
また、「殴る」「蹴る」といった動きは一般のジムで行うスポーツにはなかなかありません。
ストレス発散にはもちろん、パンチが二の腕、キックがウエスト、下半身のシェイプアップに非常に効果的なのです。体も心も元気になって、フィットネスジム以外の生活も充実すること間違いなしですね！
MITTNESS（ミットネス）の料金
| プログラム名 | 料金 | 利用制限 |
|---|---|---|
| フルタイム会員 | 14,500円（税別） | 平日10:00-22:00 土日祝10:00-19:00 |
| デイタイム会員 | 11,000円（税別） | 全日程10:00-17:00 |
| リミテッド会員 | 13,000円（税別） | 平日10:00-22:00 土日祝10:00-19:00月4回まで利用可 |
| 会員時間外利用券 | 1,650円 | 1回90分 利用時間外で利用可能（デイタイム会員対象） |
| 他店舗利用券 | 1,000円 | １日他店舗施設利用＋1レッスン(グループ・パーソナル可) ※連続してレッスン受講をする場合は、1レッスンのみを予約、受講後にフロントにてご希望レッスンの空きがあれば、追加無しで受講可能。 ※ベースとなる契約時間内での利用となるので、デイタイム会員が17:00以降に他店舗を利用する場合は、別途「会員時間外利用券」が必要。プログラム |
| パーソナルミットネス | 1回:4,000円（有効期限30日） 5回:12,000円（有効期限60日） 10回:20.000円（有効期限90日） | パーソナルミットネスの受講券。別に月会費が必要。 |
| パーソナルトレーニング ※銀座店と赤坂店でのみ実施中。 | 1回:5,000円 （有効期限30日）5回:20,000円 （有効期限60日）10回:30.000円 （有効期限90日） | パーソナルミットネスもしくはパーソナルトレーニングの受講券。別途月会費が必要。 （ミット打ち以外のトレーニングを希望する場合は、パーソナルトレーニングのチケットが必要。） |
| レンタル品 | レンタル代 |
|---|---|
| フェイスタオルレンタル | 200円 |
| バスタオルレンタル | 300円 |
| ユニフォーム上下セットレンタル | 500円 |
利用できる時間の幅と回数により基本利用料金が異なる設定は一般的なジムと同じ。料金は平均より少々高め。
しかし、有料にはなるものの、時間外利用チケットや他店舗利用券、マンツーマンでレッスンを受けられるシステムがあり、個別のニーズやライフスタイルに応じてフレキシブルに利用ができるのが他のジムと違う利点です。
アメニティは、シャンプー、ボディーソープ、トリートメントに加え、化粧水・乳液も完備。レンタルも充実しているので身軽にレッスンを楽しむことができます。
MITTNESS（ミットネス）の口コミ・評判まとめ
GoogleマップやSNSから抜粋して紹介しています。
気になるところとして、ミット打ちのプログラムが少なめなのと、営業時間からプログラム全体の数が少ないため、どうしても夕方以降に予約が集中してしまう点。
ダイソンドライヤーが夜時間帯使うとオーバーヒートして途中で止まる回数が多い事です。
それ以外は銀座店に比べて予約は取りやすいです。
密かに気になっていたミットネスに今日初めて行ってきちゃいましたぁ♪♪♪
めっちゃ楽しかった〜♡(´∀｀ﾉﾉ'`ﾟﾁ'`ﾟﾁ
そして不慣れなキック&パンチがいつのまにか快感に！！！笑
楽しく体を動かせて気持ちよく汗がかけるって最高ですね☆あみちゃんあせい楽しい時間をありがとー♡ pic.twitter.com/v7LxrveOt1
— 原沙織@Dr.ストレッチ下北沢 (@Dr23412697) June 1, 2018
よし、順調！今日も楽しいね！
…ん？
あれ…きつくなってきたな
ちょっとそれは…うっ…楽しい！
ひぃ…きつっ…楽しい！
あーーもーたのしい〜〜〜！#ミットネス中の頭の中#実況すると #こんな感じ#追い込みたまらん#ついていけるかはまた別の話#ミットネス#キックボクササイズ— TOM (@Tomism777) June 22, 2018
MITTNESS（ミットネス）では痩せない？ダイエット効果について
「楽しく汗をかける！」「暗闇だから周りを気にせずサンドバッグを叩けてストレス解消！」といったいい口コミが目立ちますが、ミットネスに通って本当に痩せられるのかどうか？を知りたいですよね。
結論から言うとのMITTNESS（ミットネス）でエクササイズを継続して行えば確実に痩せられます。
ボクササイズを行うことによる消費カロリーはジョギング以上にあります。
【ジョギングの消費カロリー一覧表】
体重＼時間 1時間 40㎏ 294kcal 50㎏ 368kcal 60㎏ 441kcal 70㎏ 515kcal 80㎏ 588kcal 90㎏ 662kcal 100㎏ 735kcal ※METS法による試算（小数点以下は四捨五入） ※あくまで目安で運動方法や心肺機能の高さで数値は前後します
【ボクササイズの消費カロリー一覧表】
【消費カロリー一覧表】
体重＼時間 1時間 40㎏ 378kcal 50㎏ 473kcal 60㎏ 567kcal 70㎏ 662kcal 80㎏ 756kcal 90㎏ 851kcal 100㎏ 945kcal ※METS法による試算（小数点以下は四捨五入） ※あくまで目安で運動方法や心肺機能の高さで数値は前後します
またキックボクシングで筋肉量が増えれば基礎代謝が増え、自然と痩せやすい身体を手に入れることもできるため、ストレス発散だけではなく、ダイエット効果も抜群です。
食事管理を怠ると太る
しかしミットネスで運動したからといって、糖質や脂質の多い食事を増やしてしまうと太ってしまいます。
「たくさん運動すれば痩せられる」と思っている方が多いですが、実際はトレーニングや運動をするよりも日常の食事管理の方がはるかに重要です。
痩せるために必要な公式は【消費カロリーよりも摂取カロリーを少なくする】ことです。そのため「今日は頑張ったからタピオカドリンク飲んじゃおー」と甘いものを余分に摂取してしまえば痩せるどころか太ってしまいます。※タピオカドリンク1杯のカロリーは300㎉程度
痩せたいのであれば自分へのご褒美はほどほどにして食事内容にも気を使うようにしましょう。
MITTNESS（ミットネス）のプログラム（メニュー）
| グループレッスン | 内容 |
|---|---|
| Group Sound（グループサウンド） | 1人1本のサンドバックを使い、音楽に合わせてキックやパンチを打ち続ける、ストレス発散効果の高いプログラム。 |
| Group Fight（グループファイト） | 音楽に合わせてのパンチやキックで脂肪燃焼＆ストレス発散効果が期待できるプログラム。 |
| Kick & Kick（キック＆キック） | 音楽に合わせてキックや筋トレを交互に行い、下半身をメインに動かしていくプログラム。 |
| Group Workout（グループワークアウト） | 筋トレをメインとしたレッスン。 サーキットトレーニングも取れ入れており、ボディメイクしたい方にオススメ。 |
| Sound Circuit（サウンドサーキット） | 30秒ごとに種目が変わるサーキットトレーニング。 |
| Group Hit（グループヒット） | 音楽に合わせて動く格闘技エクササイズ。 ＨＩＩＴ（高強度インターバルトレーニング）を元に考案されたプログラムで、より激しく、発散したい方にオススメ。 |
| Wai Kru Exa（ワイクルーエクサ） | ムエタイの試合前に行う、舞踊（ワイクルー）を取り入れたエクササイズ。 体幹トレーニング、ストレッチ効果、呼吸法が学べるレッスン。 |
| マンツーマンエクササイズ | 内容 |
|---|---|
| Personal MITTNESS | ミット打ちを主体としたトレー二ング。 |
| Personal Training | 自重・器具を使ったトレーニング。ミットトレーニングも可能。 ※月会費とは別に予約券が必要です。 |
月会費で受けられるレッスンは目的別に７つと多彩。
仕事で嫌なことがあった日はストレス解消でグループサウンド、飲み会で食べすぎた翌日は、脂肪燃焼効果のグループファイト…と、その時の気分やコンディションに合わせて選べるため、飽きずに楽しく継続することができます。
加えて、MITTNESSでは、追加チケットを購入することによってパーソナルトレーニングの受講も可能。
最初はフィットネス目的で始めたけれど、本気で技術を磨いてみたくなった！というかたもしっかり習うこともできちゃいます。
MITTNESSは10年で5名のチャンピオンを輩出した、キックボクシングの運営実績があるので、本格的な技術指導を受けることができます。
MITTNESS（ミットネス）の体験予約・入会方法
施設見学がメインの無料体験と、実際にグループレッスンが体験できる有料体験があり、目的に合わせて選べます。体験を希望する店舗に直接電話をするか、HPの「体験レッスンを予約する」のボタンから予約をとります。無料体験は持ち物不要、有料体験は、水、ウェア、体験費4,500円をご用意ください。
まとめ
キックボクササイズはメジャーなエクササイズですが、メジャーということはそれだけスタートしやすく効果が高いということ。
その中でもMITTNESSは、バリエーションのあるメニューと自由度の高いシステムで、幅広いニーズに対応できるフィットネスジムとなっています。
ストレスは肥満のみならず、鬱や色々な病気、生活の乱れの要因になり得る、重要な要素です。ぜひ、MITTNESSでスッキリ解消させて、身も心も軽い毎日を手に入れましょう！
MITTNESS（ミットネス）の店舗一覧
| 店舗名 | 住所 |
|---|---|
| 銀座店 | 東京都中央区銀座4丁目3-1 並木館銀座8階 |
| 赤坂店 | 東京都港区赤坂4-3-6 A-FLAG赤坂3F |
| 渋谷店 | 東京都渋谷区宇田川町36-19 サーティー宇田川ビル1F |
| 神戸店 | 兵庫県神戸市中央区三宮町3-8-9 カンデオホテルズ神戸トアロード 2階 |
| なんばCITY店 | 大阪市中央区難波5-1-60 なんばCITY南館1F |
| おすすめのパーソナルトレーニングジム | |
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