山科のおすすめジムを厳選!安くて女性や初心者も安心して通えるジムをご紹介!
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山科にはジムがたくさんあるので自分にぴったりのジムを選ぶのは大変です。

そこで、この記事では山科にあるおすすめのジムの特徴や料金、アクセス方法などをまとめましたでご紹介します。

    「24時間営業してるジムはある?」
    「フィットネスを気軽に楽しくやりたい!」
    「プールや設備が整ったジムを探している」
    「通える範囲で一番安いジムはどこだろう?」

    このような悩みを持っている方は是非参考にしてくださいね。

    後悔しないジムの選び方

    フィットネスの種類は近年どんどん多様化されており、自分の目的に合わせて楽しく続けられる環境が整ってきています。

    まずはどんな内容のジムがあるのかを知って後悔しないジム選びをしましょう。

    色んなフィットネスを楽しむなら会員制ジム(フィットネスクラブ)

    ルネサンスやコナミスポーツクラブなど、トレーニングマシンやランニングマシンが複数台あり店舗によってはプールやテニスもできる施設が会員制スポーツジムです。

    豊富な設備とフィットネスプランがあるので老若男女多くの方が通っています。

    料金が手頃で店舗数も多くて通いやすいですが、人気のスポーツジムは平日・休日問わず込み合っているため自分が使いたいマシンがなかなか空かないデメリットもあります。

    自己管理できるなら料金が安い公営ジムがおすすめ

    企業が運営しているジムとは違い、市区町村などの自治体が運営しているジムです。

    健康目的で利用する年配の方が多く、設備は必要最低限のマシンしか設置されていません。たいていの施設ではトレーナーさんが常駐していますが、アドバイスをしてくれる程度で本格的なサポートは期待しないほうがいいでしょう。

    ただし、料金は都度払いで1回あたり500円程度。会員にならなくても利用できるので気軽に通うことができますよ。

    仕事で帰りが遅くても安心して通える24時間営業のジムがおすすめ

    仕事の関係で夜遅くや早朝しかトレーニングできる時間がない人でも安心して通えるのが、エニタイムフィットネスを筆頭とする24時間営業のジムです。

    設備も充実しており、入会してしまえば受付は不要ですぐにトレーニングできる気軽さが魅力です。

    短期間で痩せたいならパーソナルトレーニングジム

    パーソナルトレーニングジムと言えば、芸能人がたった2ヵ月で別人のような身体になるテレビCMでおなじみのライザップが有名です。

    料金は2ヵ月コースで20万円程度が相場と、かなり高額になります。

    しかし、高度な専門知識を持ったトレーナーとマンツーマンでトレーニングをするため、初心者でも短期間で大きな成果を出すことができます。

    また食事指導をしてくれるジムもあるので一生役に立つ知識を手に入れられます。

    完全個室でトレーニングをするジムが多く「周りの人の目が気になってトレーニングに集中できない」方も安心してトレーニングに打ち込めますよ。

    ヨガ・ピラティスならダイエットだけじゃなくメンタルケアも

    ヨガやピラティスなら体の奥のインナーマッスルを鍛えるので、歪んだ背骨や骨盤を正しい位置に戻し、体のゆがみを解消してくれます。

    また深い呼吸と瞑想を取り入れているので、自立神経が整い精神的に安定するメリットもあります。

    山科のおすすめ会員制ジム(フィットネスクラブ)

    RACTOスポーツプラザ

    トレーニングマシンはライフフィットネス社・テクノジム社製の最新機種を取り揃えてあります。

    初心者の方には、マシンの使用方法はスタッフから丁寧に説明。

    ヒップアップに効果的なエクササイズと脂肪燃焼が同時にできる最新マシンもあります。

    フリーウエイトのスペースも広めに取ってあるので、自由にトレーニングを楽しめますよ。

    ココがおすすめ!
    • 【ダイエット】ヒップアップに効果的なエクササイズをできます
    • 【最新】トレーニングマシンは最先端です
    • 【フリーウエイトもあり】フリーウエイトのスペースも広めです

    料金

    大人1回 1,040円
    楽都クラブ会員 520円/年

    店舗情報

    住所 〒607-8080
    京都市山科区竹鼻竹ノ街道町91
    アクセス JR山科駅、京阪山科駅、地下鉄山科駅の駅前すぐ
    電話番号 075-501-3377
    営業時間 月~土9:30~22:00
    日祝日9:30~21:00

    ルネサンス・イオンタウン山科椥辻

    プール・お風呂もある『子どもからご年配の方まで楽しめるスポーツクラブ』です。

    いつものお買い物に運動をプラスでき、はじめての方でも安心して楽しく過ごせるスポーツクラブ。

    人それぞれにぴったりのルネサンスプランを提案してくれますよ。

    最新マシンをご用意したジムエリア、充実の2面スタジオ、25m×5レーンの広々プール、リラックスして頂けるお風呂・ドライサウナまで完備されています。

    ココがおすすめ!
    • 【初心者もOK】はじめての方でも安心して楽しく過ごせます
    • 【健康になれる】健康で充実したフィットネスライフを送れます
    • 【最先端】最新マシンを用意したジムエリアがあります

    料金

    正会員 10,890円/月
    平日会員 9,240円/月

    店舗情報

    住所 〒607-8162 京都府 京都市山科区椥辻草海道町15番1号イオンタウン山科椥辻3F
    アクセス 京都市営地下鉄 東西線椥辻駅徒歩3分
    電話番号 075-582-5010
    営業時間 平日 9:30~23:00
    土曜 9:30~21:00
    日祝 9:30~20:00

    カーブス 山科竹鼻

    カーブス 山科竹鼻

    画像引用:カーブス 山科竹鼻

    「カーブス 山科竹鼻」は、女性専門のスポーツジムです。

    個人でランニングや筋トレをするのではなく、1回30分間のトレーニングメニューをこなすのが特徴。

    重いダンベルや激しいランニングなどもせずに、効率的に痩せられるとあって中高年の女性からも高い人気があります。

    運動に苦手意識がある人にもおすすめのジムです。

    ココがおすすめ!
    • 【女性も安心】スタッフ全員も女性なので安心してトレーニングできます
    • 【短い時間】1回30分と短いので無理せず通えます
    • 【体験あり】無料体験をしてから入会を検討できます

    料金

    入会金 16,500円
    月会費 7,370円/月

    店舗情報

    住所 京都市山科区竹鼻堂ノ前町20-1
    アクセス 四宮駅 徒歩9分
    京阪山科駅 徒歩12分
    電話番号 0120-002-741
    営業時間 月〜金10:00〜19:00(13:00-15:00はクローズ)
    土10:00〜13:00

    山科のおすすめ公営ジム

    山科地域体育館

    山科地域体育館

    画像引用:山科地域体育館

    「山科地域体育管」は山科区が運営する区営の体育館です。

    トレーニングルーム以外にも、バスケットボールやテニスなどができるので、地元民だけでなくさまざまな人にとって憩いの場となっています。

    特徴はその価格の安さにあり、料金は回数制になっていて、310円で1日中トレーニングルームの施設を利用できますよ。

    山科駅からは少し遠いですが、費用をとにかく抑えたいと考えている人におすすめのジムです。

    ココがおすすめ!
    • 【楽しめる】バスケットボールやテニスなどにも利用できます
    • 【格安】区営の体育館のため、格安でジムを利用できます
    • 【シャワーもあい】シャワーも別料金で利用できます

    料金

    1回 310円

    店舗情報

    住所 京都市山科区椥辻西浦町1-12
    アクセス 椥辻駅 徒歩9分
    京阪バス 八反町 徒歩4分
    電話番号 075-595-9705
    営業時間 9:00〜21:00

    山科のおすすめ24時間ジム

    エニタイムフィットネス 山科店

    いらないサービスや施設を省くことで、どなたでも利用できる安価な月額料金で通えるのが最大の魅力です。

    ランニングマシンやトレーニングマシン、フリーウエイトなどカラダを鍛えるのに充分な施設が揃っています。

    費用をなるべく抑えたい方や、時間に余裕がない方にもおすすめのジムです。

    体験コースもあるので、置かれている施設を見学し、確認してから入会を検討できますよ。

    ココがおすすめ!
    • 【リーズナブル】誰でも通える安価な月額料金
    • 【マシンも豊富】ランニングマシンやトレーニングマシンがあります
    • 【体験もあり】体験コースもあるので確認できます

    料金

    セキュリティーキー発行手数料 5,500円
    月会費 7,480円/月

    店舗情報

    住所 〒607-8156
    京都府京都市山科区東野片下リ町22-1 ときわぎビル 2F
    アクセス 京都市営地下鉄東西線「東野」駅1番出口より徒歩1分
    電話番号 075-606-1110
    営業時間 24時間営業
    スタッフアワー:11:00~20:00

    EVERY BODY 山科店

    EVERY BODY 山科店

    画像引用:EVERY BODY 山科店

    24時間365日いつでも利用可能なジムです。

    朝の通勤前・買い物に行く途中・仕事帰り・休み前の深夜・夜勤明けの早朝などどんなタイミングにでも利用できます。

    複数台防犯カメラを設置しており、24時間安心・安全にトレーニングできますよ。

    Bull社の最新機器を導入し、ストレングス・有酸素・パワーの最新機器で効率的にトレーニングしたい方におすすめです。

    ココがおすすめ!
    • 【セキュリティーも完璧】複数台防犯カメラを設置しています
    • 【いつでも通える】夜勤明けの早朝などどんなタイミングでもいけます
    • 【最先端】最新機器で効率的にトレーニングできます

    料金

    入会金 5,500円
    事務手数料 3,300円
    月会費 8,250円/月

    店舗情報

    住所 京都府京都市山科区御陵中内町38-16
    アクセス 山科駅 徒歩9分
    電話番号 075-748-8647
    営業時間 24時間営業

    JOYFIT24椥辻駅前

    入会後、ご希望の方にはオリエンテーションを実施しています。

    オリエンテーションでは、スタッフが施設、マシンの使い方やトレーニングの方法など丁寧に説明してくれますよ。

    簡単なカウンセリングも行っているので、ジムが初めての方でも安心です。

    24時間365日営業しているので、お忙しい方でも無理なく通うことができます。

    ココがおすすめ!
    • 【24時間営業】365日営業なので、自由に通えます
    • 【カウンセリングあり】簡単なカウンセリングも行っています
    • 【スタッフも滞在】スタッフが施設、マシンの使い方やトレーニングの方法を教えてくれます

    料金

    入会金 2,200円
    事務手数料 3,300円
    月会費 7,698円/月

    店舗情報

    住所 〒607-8162
    京都府京都市山科区椥辻草海道町38-10
    アクセス 東西線 椥辻駅2番出口から徒歩1分
    電話番号 075-366-6028
    営業時間 24時間営業

    山科のおすすめパーソナルトレーニングジム

    ONE STOP GYM 京都山科店

    女性のための筋トレや、美しい体質改善をモットーにしているマンツーマン専用のジムです。

    加圧トレーニングによって効率的に筋肉を鍛えることができますよ。

    整体や気功、心理療法など様々な手法をオリジナルで組み合わせた代替療法が特徴の一つ。

    ホルモンバランスの乱れや心の歪み、心の不調など解消してくれる療法なので、心身ともに健康になりたい人におすすめのジムです。

    ココがおすすめ!
    • 【効率が良い】加圧トレーニングで効率的に筋肉を増やせます
    • 【メンタルも整う】心の不調なども解消してくれます
    • 【女性のため】女性のための筋トレや体質改善をモットーにしています

    料金

    入会金 記載なし
    体験 無料

    店舗情報

    住所 京都府京都市山科区竹鼻竹ノ街道町84-19 ドリームハイツ宮川103
    アクセス 山科駅 徒歩7分
    電話番号 050-5433-7901
    営業時間 7:00〜23:00

    山科のおすすめヨガ・ピラティス

    ホットヨガスタジオLAVA山科店

    ホットヨガ専門の最大手でもあるLAVAでは、豊富なレッスンを質の高いインストラクターから学べます。

    スタジオに入会する約8割ほどがヨガ未経験なので、誰でも安心して入会できますね。

    レッスン内容は美脚ヨガやリラックスヨガなど、どのようなニーズにも応えてくれるレッスンが数多くあります。

    体験できるレッスンもたくさんあるので、ヨガに興味がある人は一度行ってみてくださいね。

    ココがおすすめ!
    • 【豊富なレッスン】豊富なレッスンを質の高い講師から受けられます
    • 【ニーズに答える】様々なニーズに応えてくれるレッスンがあります
    • 【体験もあり】体験できるレッスンが多くあります

    料金

    入会金 5,000円
    マンスリーメンバー・4 10,800円/月
    マンスリーメンバー・ライト 15,800円/月

    店舗情報

    住所 京都府京都市山科区安朱南屋敷町30-7 木下物産ビル7F
    アクセス JR山科駅 徒歩3分
    京阪京津線 京阪山科駅 徒歩3分
    電話番号 0570-00-4515
    営業時間 スケジュールによる
    定休日 木曜

    Yoga Studio Mala

    Yoga Studio Mala

    画像引用:Yoga Studio Mala

    山科区にあり、どなたでも楽しめるヨガ教室です。

    一定の呼吸(ウジャイ呼吸)に基づいてポーズを取っていくような、少し本格的なヨガを体験できます。

    ヨガは年齢問わず、いつまでも楽しめ、美容や健康にはもちろん、ストレス解消もできますよ。

    マタニティーヨガでは、妊娠中の母体と胎児の為のヨガ、こころと体ををゆったりと癒し無事出産に備えることもできます。

    ココがおすすめ!
    • 【本格的なヨガ】経験豊富なインストラクターから学べます
    • 【楽しめる】どなたでも楽しめるヨガ教室です
    • 【妊娠中もOK】マタニティーヨガも用意しています

    料金

    100分コース 2,000円
    90分コース 1,500円
    リラックスヨガ 1,500円

    店舗情報

    住所 〒607-8179 京都市山科区大宅御所田町88-13
    アクセス 椥辻駅から徒歩10分
    電話番号 075-572-0247
    営業時間 スケジュールによる

    整体治療院みやび 京都 山科本院

    ヨガやピラティスのレッスンが受けられるスタジオです。

    ヨガやピラティスには、姿勢改善や機能改善の効果があるので、慢性的な身体の痛みに悩んでいる人にもおすすめのスタジオ。

    5年間手技一筋で施術を行っており、23年間毎月スタッフ勉強会を続けているので、信頼できますね。

    フット整体、加圧整体など、それぞれで異なる症状に合わせたメニューを豊富に取り揃えています。

    ココがおすすめ!
    • 【楽しめる】ヨガやピラティスのレッスンを楽しめます
    • 【姿勢も整う】姿勢改善や機能改善の効果もあります
    • 【目的に合うメニュー】それぞれで異なる症状に合わせたメニューを用意

    料金

    45分 4,950円
    60分 5,500円
    90分 8,000円

    店舗情報

    住所 京都府京都市山科区竹鼻堂の前町46-4 山科オフィスセゾン2F
    アクセス 山科駅 徒歩8分
    電話番号 075-595-1689
    営業時間 スケジュールによる

    まとめ

    この記事では山科のおすすめジムをまとめてご紹介しました。

    ダイエット、健康維持、筋力アップなど、スポーツジムに通う目的は様々ですが、継続して通えることが一番大事です。家や職場から近くて無理なく行ける距離のジムを選びましょう。

    入会前には見学や体験をしてみて店舗やトレーナーさんの雰囲気を確かめてから入会すれば失敗せずに済みますよ。

    おすすめのパーソナルトレーニングジム
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