心身健康倶楽部の口コミや評判は悪くない？料金やトレーニング内容まとめ

日本初の中高年専門パーソナルトレーニングジムの心身健康倶楽部。若者とは異なる能力や環境に合わせた方法を取り入れています。

筋トレを行うことは、加齢に伴う筋力低下を防いで日常生活をイキイキと送るサポートになります。運動が続かないけど、辛いことはしたくない。

健康でいたい！そんな望みをかなえてくれるジムです。

「心身健康倶楽部体験者の評判や口コミが見てみたい！」

「最終的に料金はどのくらい必要なのか？トレーナーの質は大丈夫？」

このような不安を持つ方のために、この記事では心身健康倶楽部を実際に体験した人の口コミや評判をまとめてご紹介しています。

是非参考にしてくださいね。

心身健康倶楽部の特徴

心身健康倶楽部ではダイエットやボディメイク効果だけではなく「健康」を維持するための適切な筋力を維持することに注力しています。

筋力トレーニングを行うことにより心理面にも健康をもたらし、生活習慣の改善や見た目の若々しさにも効果が期待できます。

週に1回のトレーニング頻度は習慣化されやすく、習い事感覚で楽しく通えるのもポイントですね。

心身健康倶楽部の料金

1回のあたりのトレーニングが6,000円になる短期集中メニューは都内ではなかなかない価格設定でお得に始めることができますね。

コース終了後や通う頻度を増やしたい人には、パーソナルトレーニングと施設利用がセットになった会員メニューもおすすめです。

また、なかなかトレーニングの時間が確保できなかったり、スポットで利用したい、通う頻度が不定期な人のために都度利用メニューも用意しています。

心身健康倶楽部の口コミ・評判まとめ

心身健康倶楽部のトレーニングメニュー

ひとりひとりの目標や体の状態に合わせたプログラムを提供するだけではなく、3カ月ごとの評価測定によってメニューを更新していくのも特徴です。

また、筋力のバランスや柔軟性の偏りにともなう不調は年齢とともに増えてくる傾向があります。

心身健康倶楽部では、トレーニング前の体力測定や医師からの診断などをこまやかにカウンセリングし、適したプログラムを提供しています。

体調改善や慢性疲労、ストレスなどの改善事例も多数あります。

心身健康倶楽部の食事指導内容について

若いころから比べると、成長ホルモンが少なくなる中高年は普段の生活だけでは筋肉は失われていきます。

そこで心身健康倶楽部が提案しているのは「食べるダイエット」です。

筋肉を作るために必要なタンパク質、炭水化物が不足すると筋肉が減って太る原因にもなってしまいます。

筋肉をつけて痩せるためには食べることを重要視したダイエットを提案しています。

心身健康倶楽部のトレーナーの質はいいか

心身健康倶楽部では、各種トレーニング資格やボディビルの現役選手、エアロビクスインストラクターなど個性豊かなトレーナーが在籍しています。

特に指導経験が豊富なトレーナーが多く、トレーナーとしての知識や経験だけではない人生経験などもふまえ丁寧な指導が好評です。

返金保証制度のやり方

2019年9月現在、心身健康倶楽部では返金保証制度はありません。

まとめ

高齢化や平均寿命の伸びにより、ひとりひとりの健康でいるための努力が一層大切になってきます。

日本初の中高年専門のパーソナルトレーニングスタジオとして、今後の発展にも期待ができる心身健康倶楽部。

気になっている人は、まずは初回体験トレーニングを受けてみることをおすすめします。

心身健康倶楽部の店舗一覧