大船でおすすめジム15選！フィットネスやパーソナルジム・ヨガまでご紹介！

「大船近辺のジムに通いたいけど、どこを選べばいいかわからない」
「なんとなく運動したけどどのジムに通えばいいかわからない」

初めてジムに通う方であればこのようなお悩みをお持ちではないでしょうか

ジムと言っても、会員制ジムやパーソナルジム、ヨガスタジオなど形態は様々です。

そこでこの記事では、大船エリアにあるおすすめの会員制ジム、パーソナルジム、ヨガスタジオをご紹介していきます。

ジムの選び方や各ジムの特徴、おすすめの人についても解説していきますのでぜひ参考にしてください。

後悔しないジムの選び方

ジム選びで後悔したくない人は、次のポイントを押さえておきましょう。

• 色んなフィットネスを楽しむなら会員制ジム（フィットネスクラブ）
• 自分でトレーニングができる方は公営のジムもおすすめ
• 仕事で帰りが遅くても安心して通える24時間営業のジムがおすすめ
• 短期間で痩せたいならパーソナルトレーニングジム
• ヨガ・ピラティスならダイエットだけじゃなくメンタルケアも
• ジム初心者の人はプログラムが付いているプランがおすすめ

色んなフィットネスを楽しむなら会員制ジム（フィットネスクラブ）

自分でトレーニングができる方は公営のジムもおすすめ

公営ジムは一般的な会員制ジムよりも費用が安いため、自分でトレーニングできる人におすすめです。

大船エリアの公営ジムであれば、鎌倉市が運営している鎌倉体育館のトレーニング室は一回の利用料金が200円になります。事前に予約する必要もありません。

ただし器具が整っていなかったり、指導してくれるトレーナーが不在のところが多いため、トレーニング経験がある人向けと言えます。

とはいえ、費用は数百円で済むので、初めての人も試しに利用してみると良いでしょう。

その他、混雑時は入場制限がかかったり、市内在住者しか利用できない施設もあるので注意が必要です。

仕事で帰りが遅くても安心して通える24時間営業のジムがおすすめ

短期間で痩せたいならパーソナルトレーニングジム

ヨガ・ピラティスならダイエットだけじゃなくメンタルケアも

ジム初心者の人はプログラムが付いているプランがおすすめ

ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたプログラムが付いていれば、初めての人でも迷わずにトレーニングできます。

トレーニングのやり方もトレーナーが指導してくれるため怪我の心配も無く、効率良く効果を得られるでしょう。

また、同じプログラムを受ける人と仲良くなり、プログラム以外の時間も一緒にトレーニングする人も多いです。ジム仲間が増えれば継続もしやすいでしょう。

初めてジムに通う人や運動不足で不安な人はプログラム付きのプランのあるジムがおすすめです。

なおプログラム利用には月会費とは別で費用が必要なケースが多いです。

大船のおすすめ会員制ジム（フィットネスクラブ）

• セサミスポーツクラブ大船
• カーブス大船店
• セントラルフィットネスクラブ 藤沢

セサミスポーツクラブ大船

広々とした開放的なジムエリアと種類豊富なマシン

大船エリアでは屈指の広さを誇る大型ジムです。マシンの種類も初心者向けから上級者用まで豊富に取り揃えています。

自分のペースでトレーニングしたい人から本格的に鍛えたい人まで、幅広い層に定評のある会員制ジムです。

会員種別が多くライフスタイルに合わせやすい

平日のみ、夕方まで、17時以降など会員種別が多く、自分の生活スタイルにあったコースを選択できます。

なかなかジムに通う時間がなく、高いジム会費がもったいないと感じる人も多いですが、セサミスポーツクラブであれば費用を無駄にすることもありません。

30分3,300円からお手頃なパーソナルも受けられる

会員飲みが受けられるパーソナルトレーニングも用意しています。ジム通いが初めての人でもトレーナーの指導のもと正しいトレーニングを身につけることができます。

またパーソナル費用も30分3,000円からとお手頃なのがありがたいですね。

カーブス大船店

女性だけのスポーツジム

カーブス大船店はトレーニングの内容が決められており、自分でメニューを考えなくてもいいスポーツジムです。

会員とコーチは女性で、初めてジムに通う女性の人や男性の目が気になるという人でも安心して通えるでしょう。

買い物ついや仕事帰り通える

コースは30分で完結できるメニューで設定されているため、長い時間を要することはありません。予約も不要なので、スキマ時間を利用してトレーニングを行うことができます。

初心者でも可能なメニューが設定されているので、継続する人も多いのが大きな特徴です。

高い脂肪燃焼効果

カーブス大船では、筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行い全身を鍛える、脂肪燃焼効果の高いメニューとなっています。

スキマ時間にしっかり体を使えば代謝がアップして、日常生活でも脂肪が燃焼されるアウターバーン効果も期待できますね。

セントラルフィットネスクラブ 藤沢

全国に100店舗以上営業

セントラルフィットネスクラブは全国に100店舗以上あり、全国の店舗をどこでも利用できる会員種別もあります。

24時間営業しているので、仕事で出張や県外にいくことが多い人なら、いつでも好きな時間に全国の店舗を利用できます。

ウェイトマシンからフリーウェイトまで器具が豊富

最新のウェイトマシンから有酸素マシン、フリーウェイトなどスポーツクラブの中でも器具のラインアップはトップクラスです。

本格的に鍛えたい人でも充実したトレーニングができるでしょう。

目的ごとのパーソナルトレーニングもうけられる

パーソナルトレーニングからお腹引き締め、ダイエット、食事指導など、目的ごとに様々なプログラムが用意されています。

自分の好きな時間に好きなトレーニングをしながら、パーソナルトレーニングも単発で受けることでより効果を高められるでしょう。

大船のおすすめ24時間ジム

• ワンサードフィットネス大船店

ワンサードフィットネス大船店

AIトレーニングマシン「Biocircuit」を導入

Biocircuit™（バイオサーキット）は利用者の体力を判断し、的確なメニューを考案する最新の人工知能搭載マシンです。

体力に自信がない人にとってサーキットトレーニングは不安なことも多いですが、Biocircuitはその心配もなく、24時間いつでも効果の高いサーキットトレーニングを受けられます。

月額8,800円からと手頃な価格

費用は8,800円からと24時間ジムの中では格安に設定されています。

トレーニングルームが狭い、器具が揃っていないということもなく、1万円以下で常日したトレーニングができるでしょう。

その他サービスも豊富

無料wifiや水素水サーバー、レンタルタオル、男女別シャワーなど、格安の値段でありながら設備も整っています。

ジム会費が安い分オプション利用にコストを回せますので、荷物を少なくする、水素水を利用するなどジム通い負担を大幅に減らせるでしょう。

大船のおすすめパーソナルトレーニングジム

• 24/7ワークアウト 藤沢店
• BeLiSGym 大船
• ASPI（アスピ）
• RIZAP（ライザップ）
• ビーコンセプト
• OUTLINE（アウトライン）
• BEYOND（ビヨンド）

24/7ワークアウト　藤沢店

きつい食事制限なしで3食食べるパーソナルジム

24/7ワークアウトはバランスとカロリーを考えた食事を3食しっかり食べながら体を作っていくパーソナルトレーニングが大きな特徴です。

過度な糖質制限によるつらい思いや、パーソナルトレーニング終了後のリバウンドの心配もありません。

分割払いにも対応

高いパーソナルトレーニング料金も分割払いにすれば、会員制ジムの月会費と変わらないケースもあります。

月々の値段を抑えながら質の高いトレーニングを受けられるため、費用が心配な人は分割払いも検討してみると良いでしょう。

体型をコントロールできる知識が身につく

24/7ワークアウトのパーソナルトレーニングで教わるトレーニングと食事の知識は一生モノです。

パーソナル卒業後でも自分で自分の体型をコントロールできるスキルと知識が身につきます。

BeLiSGym　大船

最先端のVRトレーニングマシン導入

VRフィットネスマシン「イカロス」では空を飛んでいるかのような楽しさを味わいながら、全身を鍛えることができます。

単調できついマシントレーニングは苦手という人でも、時間を忘れて楽しみながら効率よく全身を鍛えられるでしょう。

清潔感のあるトレーニングルーム

大きな窓から陽が差し込む明るいトレーニングルームは気分もあがり、高いモチベーションでトレーニングできること間違いなしです。

また、白基調の内装と端々に備えられた観葉植物がリラックス効果をもたらしてくれます。

一般的なマシンも充実

VRマシンだけでなく、スミスマシンやハックスクワット、有酸素マシンなど、一般的なトレーニングをしたい人でも満足できる器具を取り揃えています。

ASPI（アスピ）

米国の高難度資格保有トレーナーが在籍

全スタッフがNSCA（全米認証資格）、NASM（米国最高位資格）を保有する、国内トップレベルの品質を誇るパーソナルトレーニングジムです。

トレーナーの採用率は驚異の0.15%と選りすぐりのプロトレーナーによるトレーニング指導が受けられます。

初心者はもちろんトレーニング経験者のスキルアップにも大きな効果をもたらすパーソナルトレーニングと言えるでしょう。

パーソナルトレーニング料金は低め

パーソナルトレーニングの料金は109,000円〜と、大手のパーソナルトレーニングジムと比較しても低めに設定されています。

パーソナルトレーニングと利用者のゴール達成に必要なものにだけコストを割くことで、低めの価格でも最高品質のサービスが受けられる環境を実現しています。

オンライン食事指導も受けられる

オンラインでの食事指導も受けられるため、目的達成のために毎日の生活で何を食べればいいか迷わずに済むでしょう。

食事指導は医学的エビデンスのある情報を元にしているため、最短で効果を実感することが期待できます。

RIZAP（ライザップ）

有名大手パーソナルトレーニングジム

言わずと知れた、超大手パーソナルトレーニングジムであり、その知名度と実績は国内でも最高峰です。

パーソナルトレーニングの内容が充実しているか不安な人でも、ライザップであれば安心して依頼できるでしょう。

独自メソッドのトレーニング

ライザップは、約18万人の顧客データを元にした独自のトレーニングメニューを開発しています。

体質や骨格、筋肉量など利用者の特徴ごとに的確なプログラムを提供してくれるため、効率よく理想の体型へと導いてくれます。

管理栄養士監修の食事プログラム

身体の変化に合わせて必要なカロリーと栄養素を割り出し、理想の体型へ向けて無駄のない食事方法を指導してくれます。

また専用アプリで食事を管理できるため、細かくメモするといった面倒な手間を省き、負担を減らしてくれます。

ビーコンセプト

女性専用の完全個室パーソナルジム

女性専用の個室ジムのため周りを気にする必要はなく、トレーニングに集中することができます。

女性の悩みに特化したプログラム

ビーコンセプトではくびれ、下半身・太もも痩せ、産後ダイエットなど女性のボディメイクに特化したプログラムを提供しています。

女性に多い「上半身はそんなに太ってないけど、下半身がどうしても痩せない」という悩みも解決できるでしょう。

荷物を少なくして通える

タオル、ウェア、シューズ、ソックス、プロテイン、アメニティは無料で利用でき、ウェアも自身のものを毎回洗濯して保管してくれます。

荷物を最小限に抑えて通えるので仕事帰りなど気軽に寄ることができるでしょう。

OUTLINE（アウトライン）

業界でも低水準の料金プラン

広告費を最小限に抑え、なるべくパーソナルトレーニングに必要な経費に絞ることで、業界でも最低水準の料金プランを実現しています。

最安値は84,000円〜とパーソナルトレーニングの料金としてはかなり低い水準と言えるでしょう。

女性の利用者に特化

OUTLINEでは子連れでも通える、手ぶらでも通える、アメニティも充実と女性がトレーニングを受けやすい環境づくりをしています。

女性トレーナーは在籍している点も安心できるポイントです。

高品質のトレーナー

大手パーソナルジムの店長クラスを経験したトレーナーや、美容業界で経験を積んだトレーナーなどが在籍しています。

女性の悩みにしっかりと答えられるトレーナーの品質は、パーソナルジム業界の中でも高いと言えるでしょう。

BEYOND（ビヨンド）

業界トップクラスのトレーナーが在籍

BEYONDのトレーナーは50倍以上の採用倍率をくぐり抜けており、コンテスト日本一経験者も数十名在籍しています。

トレーナーの保有資格もNSCA-CSCSや管理栄養士、理学療法士などトレーニングから食事、メンタルコントロールなど幅広く、業界トップクラスのボディメイクプロ集団です。

糖質制限ではなく糖質コントロール

ダイエットと聞けばご飯やパンなどの糖質を摂ることができないと考える人も多いかも知れません。

BEYONDでは糖質を制限せずコントロールすることで、糖質を摂取しながらでも理想の体型へ導いてくれます。

パーソナルジム部門で9冠達成

日本トレンドリサーチによる調査では、顧客満足度部門やコスパの高いジム部門など合計9冠を達成しています。

サービスの質や実績はしっかり保証されていると言えます。

大船のおすすめヨガ・ピラティス

• ヨガシャラ大船
• ホットヨガスタジオLAVA大船店
• MOLLOA 大船
• きたかまくらのヨガ SHIJIMA（静寂）

ヨガシャラ大船

常温で行う本格的なヨガ

日本フィットネスヨーガ協会の講師養成講座を受講した講師による、完全予約制の本格的なヨガです。

オンライン講座も実施しているため自宅でもレッスンを受けられます。

初心者でも安心

ほとんどの利用者が初心者から始め、2〜3年通う人もいます。

運動不足で体力に自信がない人でもイチから丁寧に指導してくれるので、安心して通うことができるでしょう。

身体の機能改善も期待できる

体験者の中には、肩こり改善や代謝が上がった、身体が引き締まった、風邪をひきにくくなったという声も多く、身体の機能改善への効果が期待できます。

激しい運動やこまめな食事管理が難しい人でもヨガで身体を整えられるでしょう。

ホットヨガスタジオLAVA大船店

女性専用のホットヨガスタジオ

ホットヨガは、発汗作用や老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガを行い、効果を最大限に高めます。

日常生活で汗をかきづらくなった人でも、ホットヨガで健康的に汗を流すことができるでしょう。

会員の約80％が初心者

ヨガ初心者向けのレッスンが多く、未経験の人でも気軽に通える点がLAVAの特徴です。

また食事や日常生活での身体の悩みにも答えてくれる、プロのトレーナーが丁寧な指導をしてくれます。

全国に400店舗以上

全国の多くの店舗をかまえるLAVAでは、複数店舗に通えるプランも用意しています。

シャワールームとパウダールームも完備しており、ホットヨガでかいた汗をしっかり流せるのは女性利用者にありがたいですね。

MOLLOA　大船

ハンモックに乗りながら行う空中ヨガ

ハンモックにぶら下がりながら行うことで、日常で感じている重力に寄る体の歪みを改善する効果があります。

また自重を支える体幹部のトレーニング効果もあり、代謝アップにも良いでしょう。

様々なプログラムを用意

ヨガのみならず筋力アップやピラティスなどさまざまなプログラムを用意しており、自分の目的に合ったコースを選択できます。

慣れていくと少しずつ難易度を上げていけば、身体も変化し効果を実感できるでしょう。

初心者でも安心

音楽に合わせて楽しく動き回ることを意識しており、初心者の人でも楽しめるレッスンとなっています。

初回体験レッスンは3,300円とお手頃なので試しに体験してみると良いでしょう。

きたかまくらのヨガ SHIJIMA（静寂）

エネルギッシュなアシュタンガヨガ教室

アシュタンガヨガは1つのポーズを維持する時間が長く、運動量が多いためヨガの中でも強度の高いという特徴があります。

身体への刺激も大きく、体型の変化など効果も実感しやすいでしょう。

オンライン学習も実施

オンラインの動画とテキスト配信を行い、難しいアシュタンガヨガを自宅にいても学べる環境を提供してくれます。

初心者の人でも十分に練習できるでしょう。

由緒ある北鎌倉で行うヨガ

観光地でもある北鎌倉エリアで行うヨガ教室です。

歴史と自然に触れながら行うヨガは、心も体も整うことでしょう。

まとめ

今回は大船でおすすめのジム、ヨガ教室をご紹介してきました。

会員制ジムやパーソナルジム、ヨガ・ピラティス教室などそれぞれで目的が異なるため、自分のなりたい姿をイメージしながら自分に合ったジムを選んでいきましょう。

また、アクセスの良さや料金など継続しやすいかどうかも検討して、ジム選びをすることをおすすめします。