YAMAGISHI-GYMを徹底調査！料金やトレーニング内容まとめ

宇都宮市平出町にあるYAMAGISHI-GYMは、無理がないダイエット法で理想の体を作ることができる、ダイエットに特化したパーソナルジムです。

トレーニング指導歴10年以上のトレーナーが経験から導き出した、リバウンドのない、挫折しない、ダイエット法を指導。

あなたに合ったものを提案してくれるので、無理なく効果を出せるようになります。

また、結果だけではなく、トレーニングが楽しくなる仕掛けも用意されているのが魅力です。

是非参考にしてくださいね。

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YAMAGISHI-GYMの特徴

YAMAGISHI-GYMの料金

※価格は税別表示価格です。

YAMAGISHI-GYMでは、チケット制を採用しています。

チケットは8回分、16回分、32回分とあり、1回あたりの単価が6,500円～8,000円です。回数が多くなるほど、1回分の料金がお得になります。

パーソナルトレーニングの中では、かなりリーズナブルな料金設定ですね。

チケット制は、自分のペースで長く通いたいという方にはおすすめです。

YAMAGISHI-GYMのトレーニングメニュー

YAMAGISHI-GYMでは、効率の良いダイエット手段はウエイトトレーニングと考えています。

そのため、バーベルやダンベルを使用するウエイトトレーニングに主軸をおき、60分間のオリジナルトレーニングを指導。追い込むような辛いトレーニングではなく、対象の筋肉に働きかけるために、動きを導き出したり、数ミリ単位でフォームの修正を行ったりします。

ウエイトトレーニングは、痩せるだけではなく、引き締まった健康的な体をつくるために必須です。筋肉が活性化すると、代謝が上がってくるので、太りづらくなり、理想の体型をキープしやすくなります。

また、YAMAGISHI-GYMでは、理想の体を作るだけでなく、同時に体の痛みも改善できるようなトレーニングやストレッチも適宜織り交ぜています

YAMAGISHI-GYMの食事指導内容について

無理な食事管理はリバウンドにつながりますので、YAMAGISHI-GYMでは自然なダイエットを目指しています。

そのため、科学的に正しい食事法から、一人ひとりに合うものだけを選んで、ストレスがなく、かつ効果の高い食事法を提案しています。

LINEの食事指導は月額制ですので、自分で食事管理ができるようになったからトレーニングだけやりたい、などという場合は、やらなくても良いですよ。

食事管理の強制は一切ありません。

YAMAGISHI-GYMのトレーナーはどんな人？

YAMAGISHI-GYMのトレーナーは、体育大学で4年間トレーニング理論や栄養学など健康、運動について幅広く学び、スポーツクラブで様々な年齢層の指導を経験。

その後パーソナルジムに転職し、毎月100本以上のトレーニング指導と食事指導をこなしています。

全米の権威ある協会認定のパーソナルトレーナーの資格、健康運動指導士の資格、さらに中高教諭一種免許状（保健体育）も保有。

その経験から、心理学と科学的なダイエットの両方の知識で、一番続けやすい方法をアドバイスしてくれます。トレーナーから食事指導を受けた方で挫折する方はいないそうですよ。

科学的な理論だけでなく、人の心理も理解しながら、ダイエット指導してくれるので安心してお任せできます。

 まとめ

この記事ではYAMAGISHI-GYMの特徴やトレーニング内容などについてご紹介してきました。

YAMAGISHI-GYMは、理想の体型になることを目標に、マンツーマンで60分間のウエイトトレーニングを指導。筋肉の弱い部分や、硬い部分を見極めてアプローチし、美しい均整のとれた体や姿勢を自然につくり上げていきます。

1週間お試しプランが19,800円とリーズナブルな価格で受けられるのも魅力的。

気になる方は、まずはYAMAGISHI-GYMの体験・カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。

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