
宇都宮市平出町にあるYAMAGISHI-GYMは、無理がないダイエット法で理想の体を作ることができる、ダイエットに特化したパーソナルジムです。
トレーニング指導歴10年以上のトレーナーが経験から導き出した、リバウンドのない、挫折しない、ダイエット法を指導。
あなたに合ったものを提案してくれるので、無理なく効果を出せるようになります。
また、結果だけではなく、トレーニングが楽しくなる仕掛けも用意されているのが魅力です。
是非参考にしてくださいね。
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Contents
YAMAGISHI-GYMの特徴
YAMAGISHI-GYMの詳細 | |
---|---|
営業時間 |
営業時間:10:00~23:00 定休日:日曜日 |
入会金 | 30,000円(税別) |
料金/回数 | 7,500円/1回(チケット16回分購入の場合) |
支払方法 | 現金・銀行振込・クレジットカード・電子マネー・QRコード |
メニュー | パーソナルトレーニング 食事指導 |
駐車場 | 専用駐車場有り |
備考 | レンタルウェア有り
ウォーターサーバー有り |
YAMAGISHI-GYMの料金
コース名 | 料金 | 入会金 |
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チケット | 8回分/64,000円
16回分/120,000円 32回分/228,000円 |
30,000円 |
1週間お試しプラン ※パーソナルトレーニング2回+LINE食事指導6日間 |
19,800円 | |
食事指導 | 10,000円/月 | |
体験・カウンセリング | 500円 |
※価格は税別表示価格です。
YAMAGISHI-GYMでは、チケット制を採用しています。
チケットは8回分、16回分、32回分とあり、1回あたりの単価が6,500円~8,000円です。回数が多くなるほど、1回分の料金がお得になります。
パーソナルトレーニングの中では、かなりリーズナブルな料金設定ですね。
チケット制は、自分のペースで長く通いたいという方にはおすすめです。
YAMAGISHI-GYMのトレーニングメニュー
YAMAGISHI-GYMでは、効率の良いダイエット手段はウエイトトレーニングと考えています。
そのため、バーベルやダンベルを使用するウエイトトレーニングに主軸をおき、60分間のオリジナルトレーニングを指導。追い込むような辛いトレーニングではなく、対象の筋肉に働きかけるために、動きを導き出したり、数ミリ単位でフォームの修正を行ったりします。
ウエイトトレーニングは、痩せるだけではなく、引き締まった健康的な体をつくるために必須です。筋肉が活性化すると、代謝が上がってくるので、太りづらくなり、理想の体型をキープしやすくなります。
また、YAMAGISHI-GYMでは、理想の体を作るだけでなく、同時に体の痛みも改善できるようなトレーニングやストレッチも適宜織り交ぜています
YAMAGISHI-GYMの食事指導内容について
無理な食事管理はリバウンドにつながりますので、YAMAGISHI-GYMでは自然なダイエットを目指しています。
そのため、科学的に正しい食事法から、一人ひとりに合うものだけを選んで、ストレスがなく、かつ効果の高い食事法を提案しています。
LINEの食事指導は月額制ですので、自分で食事管理ができるようになったからトレーニングだけやりたい、などという場合は、やらなくても良いですよ。
食事管理の強制は一切ありません。
YAMAGISHI-GYMのトレーナーはどんな人?
YAMAGISHI-GYMのトレーナーは、体育大学で4年間トレーニング理論や栄養学など健康、運動について幅広く学び、スポーツクラブで様々な年齢層の指導を経験。
その後パーソナルジムに転職し、毎月100本以上のトレーニング指導と食事指導をこなしています。
全米の権威ある協会認定のパーソナルトレーナーの資格、健康運動指導士の資格、さらに中高教諭一種免許状(保健体育)も保有。
その経験から、心理学と科学的なダイエットの両方の知識で、一番続けやすい方法をアドバイスしてくれます。トレーナーから食事指導を受けた方で挫折する方はいないそうですよ。
科学的な理論だけでなく、人の心理も理解しながら、ダイエット指導してくれるので安心してお任せできます。
まとめ
この記事ではYAMAGISHI-GYMの特徴やトレーニング内容などについてご紹介してきました。
YAMAGISHI-GYMは、理想の体型になることを目標に、マンツーマンで60分間のウエイトトレーニングを指導。筋肉の弱い部分や、硬い部分を見極めてアプローチし、美しい均整のとれた体や姿勢を自然につくり上げていきます。
1週間お試しプランが19,800円とリーズナブルな価格で受けられるのも魅力的。
気になる方は、まずはYAMAGISHI-GYMの体験・カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。
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YAMAGISHI-GYMの店舗一覧
店舗名 | 住所 |
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宇都宮店 | 〒321-0901 栃木県宇都宮市平出町3523-1 SCビル 202号室 |