パームス(PALMS)の口コミや評判を徹底調査!料金やトレーナーについても解説
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圧倒的な実績数を誇る大手パーソナルジム
全国展開・駅近だから通いやすい!

パームス(PALMS)は、関東・関西に12店舗展開している「業界最安値」と話題のパーソナルジムです。

しかも、ただ安いだけではありません。

  • 完全個室でマンツーマンレッスン
  • 有資格のトレーナー多数
  • 手ぶらでOK!ウェア・シューズ・タオルの無料レンタル
  • 店舗は駅近5分以内

これだけの好条件が揃っているのに、業界最安値の価格設定とは驚きです。

総合的なパフォーマンスの良さに、パームス(PALMS)を検討している方も多いはず。

そこでこの記事では、パームス(PALMS)の特徴、実際に通った方からの口コミや評判などをご紹介します。

パーソナルジムを探している方は、是非参考にして下さいね。

パームス(PALMS)の特徴

パームス(PALMS)の特徴
営業時間 9:00〜23:00
店舗により時間が変更する場合あり
入会金 55,000円
キャンペーン割引割引あり
料金/回数 34,800円/8回
パーソナルトレーニング30分×8回
支払い方法 クレジットカード決済
銀行振込
各種ポイント払い
メニュー 30分コース
60分コース
駐車場 なし
備考 ウェア・シューズ・タオル無料レンタルあり

パームス(PALMS)の料金

コース名 料金 入会金
30分/8回コース 34,800円 55,000円
キャンペーン割引制度あり
30分/8回コース(昼割) 32,780円 49,280円
キャンペーン割引制度あり

希望する方には、60分コースや16回コースもあり。

料金は通う時間帯・頻度・トレーニング時間の組み合わせにより異なります。

パームス(PALMS)の口コミ・評判まとめ

Googleマップの口コミから引用しています。

週一で通って意味あるのかと思いつつ通い始めて3ヶ月、一回のトレーニング量がすごく質が良いので筋肉痛が3日4日続き、週一でもかなりききめがありました。
個人的なウィークポイントをちゃんと押さえてくれて、筋肉はつきつつ2ヶ月目にはGパンに隙間ができたのは喜び〜でした。お値段ふくめ、良いですよ。ここ。スタッフの皆さんも個性バラバラで和気あいあいです。
運動経験が全くなかったのですが、トレーニングだけでなく身体の筋肉の仕組みや食事の栄養についても丁寧に教えていただきとても勉強になっています!
パーソナルトレーニングは初めてでしたが、トレーナーの皆さんが丁寧に見てくれるので気持ち良くトレーニングを続けられます。
ヘルニアがあるので不安もありましたが、腰の様子を見ながらトレーニング内容も調整してくれるのでよかったです。
食事内容も親身になってアドバイスをくれるので、普段の生活習慣も見直すきっかけになりました。
毎回通うのが楽しくて、結果もちゃんと出ているので入会してよかったと思っています。感謝です。
運動習慣をつけたくて10年以上ぶりにジムに通う事に!
久しぶりという事で初心者でも通いやすいジムを探していたところ、パーソナルジムの中では値段も安く初心者でも大歓迎してくれているパームスに入会しました。
ウェア、シューズ、ドリンクが完備されているのでいつも手ぶらで通っています。
室内も清潔感があってコロナ対策もしっかりしているので、こんな時期ですが安心して通う事ができています。
個人の目的目標に合わせてトレーナーの先生がメニューを考えてくれて、優しく丁寧に追い込んでくれます笑
食事の指導も細かく教えてくれるため、通いはじめて3か月で体も引き締まって目標の体重を達成して維持しています。
目的だった運動の習慣化もしっかりついて、ジムに通う事が今や楽しい趣味の一つになっています。
それもこれも丁寧に指導してくれるパームスの先生のおかげなので、運動を始めたい方におすすめです!

パームス(PALMS)のトレーニングメニュー

パームス(PALMS)のトレーニングメニュー

パームス(PALMS)のトレーニングメニューは、科学的根拠に基づいた「HIITトレーニング」「ウェイトトレーニング」「ストレッチ・フットケア」の3種類を組み合わせて行います。

目的 効果
HIITトレーニング 体脂肪を落とす準備 体脂肪を分解するアドレナリンが多く分泌される
心拍数を上げる
ウェイトトレーニング 運動後もカロリー消費が続く HIITトレーニングと組み合わせて行うことで酸素摂取量が増加し、トレーニング終了後も脂肪燃焼を高める
ストレッチ・フットケア ストレス減少 ストレスホルモン「コルチゾール」の分泌をを減少させ、ストレスが原因による食欲増加を抑える

HIITトレーニングとはアメリカで流行しているトレーニング方法で、全力で行う有酸素運動と休憩を交互に繰り返すことで短い時間で効果的な脂肪燃焼が期待できます。

30分というパームス(PALMS)のトレーニング時間のなかで、効率的に代謝をあげるのには向いているトレーニング方法ですね。

これだけ見ると、メニューをこなすのはキツイ印象がありますが、個人のレベルに合わせてトレーニング内容と回数を設定するため初心者の方でも心配はありません。

それでも不安のある初心者の方はトレーニングのインターバルが比較的長い60分コースも検討してみると良いでしょう。

また、トレーニングに使用する機材も最大手パーソナルジムが使用している業界最高品質のTUFFSTUFF(タフスタッフ) を導入しています。

パームス(PALMS)の食事指導内容について

パームス(PALMS)の食事指導内容について

パームス(PALMS)は、過度な食事指導はストレスホルモン「コルチゾール」を増やしてしまうという考えから、無理な糖質制限や食事制限は行っていません。

食事指導では、1日3食しっかり食べることを推奨し、多くの顧客データと栄養学研究から一人ひとりに合った食事プログラムを提案してもらえます。

リバウンドしにくい体作りのためには、食生活も無理がないことが重要。ストレスによるドカ食いや間食を防ぎます。

ストレスフリーな食べながら痩せることをモットーにしているので、食事に不安がある方にもおすすめです。

パームス(PALMS)のトレーナーはどんな人?

パームス(PALMS)のトレーナーはどんな人?

パームス(PALMS)はトレーナーの質にも力を入れているパーソナルジムです。

トレーナーは国際ライセンス・国内最高資格保持者が多数在籍しています。

それはそのはず。科学的根拠に基づいた高度なパームス(PALMS)のトレーニングは、人間の体の生理学な部分からしっかり学ばなくては指導できません。

さらに専門的な知識や技術を磨くために、日々研修を実施しトレーナーの質をより高いものにしています。

知識と技術が豊富なトレーナーばかりなので安心です。

まとめ

この記事では、パームス(PALMS)の特徴や口コミ・評判、トレーニングや食事指導内容についてご紹介しました。

パームス(PALMS)は業界最安値で充実したトレーニングが受けられます。

無理な糖質制限や食事制限もなく、体に負担をかけません。

また、併設されているおしゃれなカフェではプロテインやドリンクを無料でいただけます。

トレーニングの前後でリラックスできる空間があるのもパームス(PALMS)の魅力です。

パームス(PALMS)では、無料カウンセリングや体験レッスンを受け付けています。

パームス(PALMS)の店舗一覧

パームス 店舗名 住所
新宿店
〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-10-19西新宿ビル2階
新宿三丁目店 〒160-0022 東京都新宿区新宿3-3-3 恩田セントラルビル 4階
渋谷店 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷3-18-7 ナルセビルディング 3階
六本木店
〒106-0032 東京都港区六本木3-18-12  ゲッツビル603号室
藤沢辻堂店 〒251-0047 神奈川県藤沢市辻堂2-1-8 エバーズ第11ビル 1階
湘南平塚店 〒254-0034 神奈川県平塚市宝町2-9 ダイヤビル 2階
梅田店 〒530-0015 大阪府大阪市北区中崎西3-3-43 北大阪中崎第2ビル 6階
京橋店
〒534-0024 大阪市都島区東野田町5-15-8  川口ビル1階
心斎橋長堀店 〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場1-6-13 第二協和ビル 1階
高槻店 〒569-0803 大阪府高槻市高槻町14-3 マツモト高槻ビル2階
大阪駅前店 〒530-0057 大阪市北区曾根崎2-8-5  お初天神EAST BLDG2階
京都店 〒600-8005 京都府京都市下京区立売東町四条通麩屋町西入28  サキゾウプラザビル地下1階
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