無料体験できるパーソナルトレーニングジム5選！知っておきたいメリット・注意点とは

パーソナルトレーニングジムを検討する際に、ネット検索で口コミや評判を調べることはありますね。

ただ、それだけで決めてしまうのは、失敗するリスクが高く危険です。

公式サイトは基本的には良いことしか記載されていませんし、口コミや評判も主観がベースになった情報なので事実と異なる場合もあるでしょう。

結局のところ、そのジムが自分に合っているかを判断するためには、実際に足を運んでみるのが1番確実です。

そこで今回は、無料体験できるパーソナルトレーニングジムについてメリットや注意点から無料体験できるパーソナルトレーニングジムを5選、詳しく紹介します。

まだまだ、無料体験ができるパーソナルトレーニングジムの数は少なく限られていますが、参考にしてみてくださいね。

パーソナルトレーニングジムの無料体験の流れ

一括りに無料体験といっても、各パーソナルトレーニングジムにより内容は異なります。

この違いが良いパーソナルトレーニングジムを見分けるポイントにもなります。

何となくトレーニングをさせるジムなのか、希望に寄り添ってくれるジムなのかしっかり見極めましょう。

STEP１：カウンセリング

カウンセリングでよく聞かれることは

• 理想とする目標や現在の悩み
• 日常生活での運動量・食事量
• 今までの運動歴やダイエット経験の有無

ここは、恥ずかしがらず正直に答えることで、入会後の指導がスムーズになります。

ただ痩せたいというだけではなく、何キロぐらい痩せたいのか、特に引き締めたい体の部位はどこかなど具体的に相談しましょう。

具体的に相談することで、アドバイスやプラン内容が立てやすくなります。

また、結婚式までなど、タイムリミットがある場合には、その旨も伝えましょう。

そういったカウンセリング内容により、自分に合ったトレーニングプランを提案してもらえます。

STEP２：現在の体重や体型のチェック

自己申告する場合や、実際に機械などにより測定する場合があります。

体重測定は、ダイエットの目標体重の算出やトレーニングの負荷を選ぶ基準にもなるので重要です。

ジムによっては、筋肉量や脂肪量、基礎代謝から身体の歪みやバランスまで細かく現在の状態を測定することもあります。

現在の身体の状態を細かく数値化することで、目標までの道のりや今後のトレーニングの成果がわかりやすくなります。

自己申告のみの場合もありますので、前日までに現在の体重を把握しておきましょう。

STEP３：体験トレーニング

自分に合ったプランの体験トレーニングを行います。

主に行うことは

• ストレッチ
• 筋トレ
• 有酸素運動

ここで注目したいことは、トレーナーの力量です。

自分にとって、効果が実感できるトレーニングを行えるかはトレーナー次第。

体験トレーニングでは、筋トレを指導することが多く、自己流との違いが実感できます。

鍛える筋肉やフォームの指導がわかりやすいことや、その内容が鍛えたい筋肉の部位に効いているかで判断すると良いでしょう。

STEP４：今後のアドバイス

トレーニング終了後に最終的なプランの確認や改善点などのアドバイスを受けます。

実際に体験してみて、疑問に感じたことなどあれば、どんどんトレーナーに質問してみましょう。

無料体験で質問・確認したいポイントとは

無料体験では、入会後順調に通えるために、プランや頻度・料金・トレーナーについて説明があることが一般的。

もし、説明がない事項や疑問点があれば、この時点でしっかり確認しておく必要があります。

プランと頻度について

提案してもらったプランと今回体験したレッスンがマッチした内容であったかを確認します。

きちんとカウンセリングと体験トレーニングを行うジムでは、理想としている体に近づけるためのプラン内容や目標までの道筋をわかりやすく説明できるはず。

そういった説明がない・または無料体験の段階で納得のいかない部分が多いジムは入会後も多くの問題が発生することが容易に予想できます。

避けたほうが無難でしょう。

過度な食事制限がある等、現実的ではないプランを提示してくる場合も同様です。

パーソナルトレーニングジムに通う頻度は、週2回（2ヶ月間）が一般的ですが、目標とする内容によって頻度は若干異なってきます。

例えば、全身をくまなく引き締めたいなどストイックな内容を希望する場合、週2回のトレーニング時間では足りないこともあります。

トレーニング頻度について疑問に思った場合は「なぜ週◯回なのか？」質問してみましょう。

料金について

パーソナルトレーニングジムはウエア・シューズの貸し出しや飲み物が無料なことが多いですが、対象外となるアメニティがある場合も。

例えば、トレーニングのたびにプロテインの購入を勧めるジムもあります。

プラン料金の他にかかる費用がないかを最初に確認しておくのが良いでしょう。

そして忘れずに確認しておきたいのが、途中解約や当日キャンセルなどの対応についてです。

新型コロナウィルスの影響もあり、以前より予約変更がしやすいジムも増えていますが、当日キャンセルは変更・返金対象外になることがほとんど。

パーソナルトレーニングジムは1回分の料金が高い分、こういった万が一の場合の対応も把握しておくと良いですね。

トレーナーについて

パーソナルトレーニングジムはマンツーマンでトレーニングを行うため、パートナーとなるトレーナーの存在は重要です。

トレーナーで確認したいことは

• トレーナーとの相性は良いか
• トレーナーは専属か
• 途中でトレーナーの変更は可能か

トレーナーについての質問を入会後にすると、不満があるようにも感じ取れることもあり、聞きづらくなりがちです。

無料体験で担当したトレーナーが専属になる場合には、言葉使いや接し方など気になる点がないかをチェックしましょう。

トレーナーとの相性はモチベーション維持にも関わるため、妥協は禁物です。

パーソナルトレーニングジムを無料体験するメリット

パーソナルトレーニングジムの良し悪しは実際に足を運ばないとわからないことがあります。

カウンセリングや体験トレーニングができれば、自分に合うパーソナルトレーニングジムが選びやすくなります。

しかも無料となれば、料金に関してもメリット大ですね。

ジムの雰囲気や設備環境がわかる

公式サイトや口コミなどでいくら調べても、実際に行ってみないとジムの雰囲気やスタッフの対応などはわかりません。

例えば、予約時間になってもカウンセリングや体験トレーニングが始まらないジムだと、入会後も待たされることが予想できます。

また、公式サイトの施設写真はプロが撮影しているため、実際より広く開放的に見えることが多いです。

やはり実際に現地へ行って自分の目で確かめることをおすすめします。

無料体験はジムの雰囲気や設備環境がわかるチャンス。

気持ちよく通うための情報収集の手段としては、体験することが最も有効です。

他のジムと比較しやすい

「インターネットを眺めていても、どのジムも魅力的で決められない」

こんな悩みはありませんか？

パーソナルトレーニングジムでは、通常どのジムも無料体験や無料カウンセリングなどを実施しています。

入会しないと施設を見れないということはまずありません。

気になるパーソナルトレーニングジムを体験することで、他のジムとの違いがわかりやすくなります。

初めて体験する人は、複数のパーソナルトレーニングジムも試してから入会することをおすすめします。

パーソナルトレーニングジム自体、一般のスポーツジムなどの形態とは異なりますので、その至れり尽くせりな対応に感動して即入会してしまうケースも多いからです。

1つだけではなく複数のパーソナルトレーニングジムを体験すると、平均的なサービス内容も知ることができます。

その中から自分に合ったパーソナルトレーニングジムが選びやすくなりますよ。

体験には特典が多数

パーソナルトレーニングジムの相場は約20〜30万円（16回）、1回分で計算すると約12,500〜18,750円になります。

実際のトレーニング時間より短い場合もありますが、無料で体験できるのはかなりお得です。

なかには、トレーニングの内容以外にも食事に関するアドバイスや自宅トレーニングのコツまで教えてくれるジムもあります。

さらに、体験後に契約すると入会金などの料金が安くなることも。

有料体験ができるパーソナルトレーニングジムでも、当日入会で体験料金が無料になるケースもあります。

気になるパーソナルトレーニングジムにはどんな特典があるかをチェックしてみましょう。

パーソナルトレーニングジム無料体験の注意点

高額なパーソナルトレーニングジムが無料体験できることだけで十分お得ですが、いくつかの注意点が存在します。

トレーニング体験は「有料」なジムもある

多くのパーソナルトレーニングジムはカウンセリングまでは無料ですが、トレーニング体験がない場合や有料な場合も少なくありません。

カウンセリングだけでもジムの雰囲気や設備環境はわかりますが、やはりトレーナーの質まではわかりません。

トレーニング体験が有料なケースでも、相場は約5,000〜6,000円。

通常の金額の半額以下な場合が多いので、有料だからといって体験トレーニングを活用しないという考えはもったいないかもしれません。

気になるパーソナルトレーニングジムがあれば、有料体験をお得に利用することも考えてみましょう。

しつこい勧誘のジムは入会後も問題あり

無料体験を躊躇する理由の一つが、勧誘ではないでしょうか？

現在はSNSや口コミによる評価が重視される傾向もあり、昔と違って強引な勧誘を行うケースはあまり見られなくなりました。

勧誘どころか、拍子抜けするくらいあっさりしていることがほとんど。

しかし万が一、しつこい勧誘にあってしまったら、それはこのご時世でかなりまずいパーソナルトレーニングジムである可能性が高いです。

入会前におかしな対応をするジムは入会後に満足できる可能性は低いので、キッパリ断りましょう。

体験だけでOK！入会に迷ったら一旦帰宅

無料体験で最も大事なことは、自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見極めることです。

見極めるために、複数のジムを比較することが有効です。

複数を比較する必要があるため、体験をしたからといって入会する必要はありませんし、ジム側も体験＝入会とは考えていないません。

よほど自分にピッタリなパーソナルトレーニングジムが見つかった場合でもなければ、いくつかの体験やカウンセリングに参加してみましょう。

少しでも入会に迷ったら、一旦帰宅してよく考えることが賢明です。

無料体験ができるおすすめパーソナルトレーニングジム5選

無料体験ができるパーソナルトレーニングジムを公式サイトから1つ1つ探していくのは大変です。

ここでは、おすすめな無料体験できるパーソナルトレーニングジムを紹介します。

ジム選びで迷った際に参考にしてくださいね。

ジム名	無料体験の特徴	時間
エクササイズコーチ	カウンセリングから始まり最後に改めて感想や今後の目標までしっかりサポート 9種類あるうちの3種類のトレーニングが体験可能 手ぶらでOK	マンツーマン指導90分 パートナー指導120分
リボーンマイセルフ	カウンセリングでは食事についての指導もあり 姿勢矯正指導やお尻などに効果的なトレーニングを実施 手ぶらでOK	90分
エススリー	カウンセリングでは食事や生活習慣などからもアドバイス カウンセリングに基づくトレーニングを実施 ウェアは持参	60分
アスピ	体験レッスンでも実際のコースの内容のトレーニングができるのが魅力 ウェア・シューズは持参	60分
ライム	丁寧なカウンセリングが評判 ストレッチからトレーニングまで細やかに指導 手ぶらでOK	120分

　exercise coach（エクササイズコーチ）

exercise coach（エクササイズコーチ）は1レッスン4,000円で通える低価格帯のパーソナルジムです。

最大の特徴はパーソナルトレーナーがトレーニングメニューを決める指導方法ではないこと。最先端のテクノロジーによって自分の筋力や体型を正しく分析してマシンが独自のトレーニング方法を提案してくれる技術を採用しています。

決められた軌道に沿って力を入れるだけなので、難しいフォームを覚える必要はないですし、怪我のリスクも下がります。適切なトレーニング方法が行えるので、たった20分という短時間でも最大の成果を得ることができますよ。

また予約をしなくてもトレーニングできるので、好きな時間やタイミングで通うことができます。

「トレーナーによって言っていることがバラバラで何が正しいのか分からない…」

「予約しても仕事の都合で行けるかどうか分からない…」

このような方にexercise coach（エクササイズコーチ）がおすすめです。

exercise coachの人気コース・料金

インディヴィジュアル
時間・回数	20分×4回/1ヶ月
料金	17,600円(税込)
入会金	19,800円(税込)

※店舗により異なる

exercise coachの口コミ・評判

　Reborn Myself（リボーンマイセルフ）

リボーンマイセルフは利用者もトレーナーも全員女性の完全女性専用パーソナルジムです。

一般的に女性専用ジムと謳っていても実際にはトレーナーの方が男性になることがほとんどです。

トレーニング中はどの部分の筋肉を動かせばいいのを教えるために、ボディタッチを行うことがあります。仲のいいトレーナーだったら気にならないかもしれませんが、ちょっと相性が合わない方の場合、トレーニングに集中できないことも…

でもリボーンマイセルフなら女性トレーナーしか在籍してないので、男性トレーナーからのボディタッチに悩む心配もありません。

トレーニングメニューは女性のためだけに作られているので、ムキムキになることもなく引き締まった女性らしい美ボディをつくることができます。

リボーンマイセルフの人気コース・料金

ダイエットコース
時間・回数	1回75分×16回
料金	184,800円〜（税込）／16回
入会金	22,000円（税込）

リボーンマイセルフの口コミ・評判

　es three(エススリー)

エススリー（es three）は子どもがいても安心して通える託児所と連携したパーソナルジムです。

短期集中ダイエットコースのライトプログラムはパーソナルジムの相場よりも格安価格となっていますよ。

でも安いからといってトレーナーの質が低いわけではありません。ダイエット成功者の実績として、たった2ヵ月間のトレーニング期間で10キロ以上の減量に成功しています。

秘密はベストボディジャパンのグランプリ優勝者である葉さんが食事管理とトレーニング手法を開発していることにあります。

ボディメイクのプロが監修した独自のアンチエイジング理論で基礎代謝を上げ痩せやすいカラダを作ります。

エススリー（esthree）の人気コース・料金

ダイエットトレーニング
時間・回数	60分×18回(週2回)
料金	月額 80,300円(税込)
入会金	42,900円(税込)

エススリー（esthree）の口コミ・評判

　ASPI（アスピ）

ASPIの人気コース・料金

シェイプアップ27プラン
時間・回数	1回50分×7回
料金	98,780円(税込)
入会金	60,500円(税込)

　Lime(ライム）

LIME（ライム）は「身体に無理なく痩せる」をコンセプトにしているパーソナルジム。

トレーニング期間終了後にリバウンドしないように、きつい糖質制限や筋トレをしないで痩せられることが魅力です。

運動経験がない方には自宅でも簡単に取り入れられる自重トレーニングを提案してくれるので、ムキムキになりたい方には向いてませんが、引き締まった美ボディを作りたい女性には最適です。

森をイメージして作られた空間は開放的でリラックスした気分でトレーニングができます。スポーツジムの無機質な雰囲気が苦手な方でも自分のカラダの動きに集中できますよ。

モヤモヤさまぁ～ずや有吉のダレトクといったテレビ番組でも紹介され、ダイエットをしたい方やボディメイクしたい方から注目を集めています。

LIME（ライム）の人気コース・料金

スタンダードプラン（2ヶ月）
時間・回数	50分×16回
料金	99,000円(税込)
入会金	38,500円(税込)

LIME（ライム）の口コミ

まとめ

今回は無料体験できるパーソナルトレーニングジムについて紹介しました。

無料体験というとメリットしかないように思いがちですが、しつこい勧誘など気をつけた方が良い点もあります。

しかしカウンセリングと体験トレーニングを無料体験することにより、入会後のイメージがしやすくなります。

ジムによって体験トレーニングは有料な場合もありますが、それでも通常価格の半額以下がほとんど。

気になるパーソナルトレーニングジムがあれば、有料でも体験することをおすすめします。

特に、初めてパーソナルトレーニングジムに通う人は、どんなことをするのかが肌で感じられるチャンスです。

自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見極めるのには体験することが最も有効な手段ですよ。