無料体験できるパーソナルトレーニングジム5選!知っておきたいメリット・注意点とは
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パーソナルトレーニングジムを検討する際に、ネット検索で口コミや評判を調べることはありますね。

ただ、それだけで決めてしまうのは、失敗するリスクが高く危険です。

公式サイトは基本的には良いことしか記載されていませんし、口コミや評判も主観がベースになった情報なので事実と異なる場合もあるでしょう。

結局のところ、そのジムが自分に合っているかを判断するためには、実際に足を運んでみるのが1番確実です。

そこで今回は、無料体験できるパーソナルトレーニングジムについてメリットや注意点から無料体験できるパーソナルトレーニングジムを5選、詳しく紹介します。

まだまだ、無料体験ができるパーソナルトレーニングジムの数は少なく限られていますが、参考にしてみてくださいね。

パーソナルトレーニングジムの無料体験の流れ

パーソナルトレーニングジムの無料体験の流れ

一括りに無料体験といっても、各パーソナルトレーニングジムにより内容は異なります。

この違いが良いパーソナルトレーニングジムを見分けるポイントにもなります。

何となくトレーニングをさせるジムなのか、希望に寄り添ってくれるジムなのかしっかり見極めましょう。

STEP1:カウンセリング

カウンセリングでよく聞かれることは

  • 理想とする目標や現在の悩み
  • 日常生活での運動量・食事量
  • 今までの運動歴やダイエット経験の有無

ここは、恥ずかしがらず正直に答えることで、入会後の指導がスムーズになります。

ただ痩せたいというだけではなく、何キロぐらい痩せたいのか、特に引き締めたい体の部位はどこかなど具体的に相談しましょう。

具体的に相談することで、アドバイスやプラン内容が立てやすくなります。

また、結婚式までなど、タイムリミットがある場合には、その旨も伝えましょう。

そういったカウンセリング内容により、自分に合ったトレーニングプランを提案してもらえます。

STEP2:現在の体重や体型のチェック

自己申告する場合や、実際に機械などにより測定する場合があります。

体重測定は、ダイエットの目標体重の算出やトレーニングの負荷を選ぶ基準にもなるので重要です。

ジムによっては、筋肉量や脂肪量、基礎代謝から身体の歪みやバランスまで細かく現在の状態を測定することもあります。

現在の身体の状態を細かく数値化することで、目標までの道のりや今後のトレーニングの成果がわかりやすくなります。

自己申告のみの場合もありますので、前日までに現在の体重を把握しておきましょう。

STEP3:体験トレーニング

自分に合ったプランの体験トレーニングを行います。

主に行うことは

  • ストレッチ
  • 筋トレ
  • 有酸素運動

ここで注目したいことは、トレーナーの力量です。

自分にとって、効果が実感できるトレーニングを行えるかはトレーナー次第

体験トレーニングでは、筋トレを指導することが多く、自己流との違いが実感できます。

鍛える筋肉やフォームの指導がわかりやすいことや、その内容が鍛えたい筋肉の部位に効いているかで判断すると良いでしょう。

STEP4:今後のアドバイス

トレーニング終了後に最終的なプランの確認や改善点などのアドバイスを受けます。

実際に体験してみて、疑問に感じたことなどあれば、どんどんトレーナーに質問してみましょう。

無料体験で質問・確認したいポイントとは

無料体験で質問・確認したいポイントとは

無料体験では、入会後順調に通えるために、プランや頻度・料金・トレーナーについて説明があることが一般的。

もし、説明がない事項や疑問点があれば、この時点でしっかり確認しておく必要があります。

プランと頻度について

提案してもらったプランと今回体験したレッスンがマッチした内容であったかを確認します。

きちんとカウンセリングと体験トレーニングを行うジムでは、理想としている体に近づけるためのプラン内容や目標までの道筋をわかりやすく説明できるはず。

そういった説明がない・または無料体験の段階で納得のいかない部分が多いジムは入会後も多くの問題が発生することが容易に予想できます。

避けたほうが無難でしょう。

過度な食事制限がある等、現実的ではないプランを提示してくる場合も同様です。

パーソナルトレーニングジムに通う頻度は、週2回(2ヶ月間)が一般的ですが、目標とする内容によって頻度は若干異なってきます。

例えば、全身をくまなく引き締めたいなどストイックな内容を希望する場合、週2回のトレーニング時間では足りないこともあります。

トレーニング頻度について疑問に思った場合は「なぜ週◯回なのか?」質問してみましょう。

料金について

パーソナルトレーニングジムはウエア・シューズの貸し出しや飲み物が無料なことが多いですが、対象外となるアメニティがある場合も。

例えば、トレーニングのたびにプロテインの購入を勧めるジムもあります。

プラン料金の他にかかる費用がないかを最初に確認しておくのが良いでしょう。

そして忘れずに確認しておきたいのが、途中解約や当日キャンセルなどの対応についてです。

新型コロナウィルスの影響もあり、以前より予約変更がしやすいジムも増えていますが、当日キャンセルは変更・返金対象外になることがほとんど。

パーソナルトレーニングジムは1回分の料金が高い分、こういった万が一の場合の対応も把握しておくと良いですね。

トレーナーについて

パーソナルトレーニングジムはマンツーマンでトレーニングを行うため、パートナーとなるトレーナーの存在は重要です。

トレーナーで確認したいことは

  • トレーナーとの相性は良いか
  • トレーナーは専属か
  • 途中でトレーナーの変更は可能か

トレーナーについての質問を入会後にすると、不満があるようにも感じ取れることもあり、聞きづらくなりがちです。

無料体験で担当したトレーナーが専属になる場合には、言葉使いや接し方など気になる点がないかをチェックしましょう。

トレーナーとの相性はモチベーション維持にも関わるため、妥協は禁物です。

パーソナルトレーニングジムを無料体験するメリット

パーソナルトレーニングジムを無料体験するメリット

パーソナルトレーニングジムの良し悪しは実際に足を運ばないとわからないことがあります。

カウンセリングや体験トレーニングができれば、自分に合うパーソナルトレーニングジムが選びやすくなります。

しかも無料となれば、料金に関してもメリット大ですね。

ジムの雰囲気や設備環境がわかる

公式サイトや口コミなどでいくら調べても、実際に行ってみないとジムの雰囲気やスタッフの対応などはわかりません。

例えば、予約時間になってもカウンセリングや体験トレーニングが始まらないジムだと、入会後も待たされることが予想できます。

また、公式サイトの施設写真はプロが撮影しているため、実際より広く開放的に見えることが多いです。

やはり実際に現地へ行って自分の目で確かめることをおすすめします。

無料体験はジムの雰囲気や設備環境がわかるチャンス

気持ちよく通うための情報収集の手段としては、体験することが最も有効です。

他のジムと比較しやすい

「インターネットを眺めていても、どのジムも魅力的で決められない」

こんな悩みはありませんか?

パーソナルトレーニングジムでは、通常どのジムも無料体験や無料カウンセリングなどを実施しています。

入会しないと施設を見れないということはまずありません。

気になるパーソナルトレーニングジムを体験することで、他のジムとの違いがわかりやすくなります。

初めて体験する人は、複数のパーソナルトレーニングジムも試してから入会することをおすすめします。

パーソナルトレーニングジム自体、一般のスポーツジムなどの形態とは異なりますので、その至れり尽くせりな対応に感動して即入会してしまうケースも多いからです。

1つだけではなく複数のパーソナルトレーニングジムを体験すると、平均的なサービス内容も知ることができます。

その中から自分に合ったパーソナルトレーニングジムが選びやすくなりますよ。

体験には特典が多数

パーソナルトレーニングジムの相場は約20〜30万円(16回)、1回分で計算すると約12,500〜18,750円になります。

実際のトレーニング時間より短い場合もありますが、無料で体験できるのはかなりお得です。

なかには、トレーニングの内容以外にも食事に関するアドバイスや自宅トレーニングのコツまで教えてくれるジムもあります。

さらに、体験後に契約すると入会金などの料金が安くなることも。

有料体験ができるパーソナルトレーニングジムでも、当日入会で体験料金が無料になるケースもあります。

気になるパーソナルトレーニングジムにはどんな特典があるかをチェックしてみましょう。

パーソナルトレーニングジム無料体験の注意点

パーソナルトレーニングジム無料体験の注意点

高額なパーソナルトレーニングジムが無料体験できることだけで十分お得ですが、いくつかの注意点が存在します。

トレーニング体験は「有料」なジムもある

多くのパーソナルトレーニングジムはカウンセリングまでは無料ですが、トレーニング体験がない場合や有料な場合も少なくありません。

カウンセリングだけでもジムの雰囲気や設備環境はわかりますが、やはりトレーナーの質まではわかりません。

トレーニング体験が有料なケースでも、相場は約5,000〜6,000円。

通常の金額の半額以下な場合が多いので、有料だからといって体験トレーニングを活用しないという考えはもったいないかもしれません。

気になるパーソナルトレーニングジムがあれば、有料体験をお得に利用することも考えてみましょう。

しつこい勧誘のジムは入会後も問題あり

無料体験を躊躇する理由の一つが、勧誘ではないでしょうか?

現在はSNSや口コミによる評価が重視される傾向もあり、昔と違って強引な勧誘を行うケースはあまり見られなくなりました。

勧誘どころか、拍子抜けするくらいあっさりしていることがほとんど

しかし万が一、しつこい勧誘にあってしまったら、それはこのご時世でかなりまずいパーソナルトレーニングジムである可能性が高いです。

入会前におかしな対応をするジムは入会後に満足できる可能性は低いので、キッパリ断りましょう。

体験だけでOK!入会に迷ったら一旦帰宅

無料体験で最も大事なことは、自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見極めることです。

見極めるために、複数のジムを比較することが有効です。

複数を比較する必要があるため、体験をしたからといって入会する必要はありませんし、ジム側も体験=入会とは考えていないません

よほど自分にピッタリなパーソナルトレーニングジムが見つかった場合でもなければ、いくつかの体験やカウンセリングに参加してみましょう。

少しでも入会に迷ったら、一旦帰宅してよく考えることが賢明です。

無料体験ができるおすすめパーソナルトレーニングジム5選

無料体験ができるおすすめパーソナルトレーニングジム5選

無料体験ができるパーソナルトレーニングジムを公式サイトから1つ1つ探していくのは大変です。

ここでは、おすすめな無料体験できるパーソナルトレーニングジムを紹介します。

ジム選びで迷った際に参考にしてくださいね。

ジム名 無料体験の特徴 時間
エクササイズコーチ カウンセリングから始まり最後に改めて感想や今後の目標までしっかりサポート
9種類あるうちの3種類のトレーニングが体験可能
手ぶらでOK
マンツーマン指導90分
パートナー指導120分
リボーンマイセルフ カウンセリングでは食事についての指導もあり
姿勢矯正指導やお尻などに効果的なトレーニングを実施
手ぶらでOK
90分
エススリー カウンセリングでは食事や生活習慣などからもアドバイス
カウンセリングに基づくトレーニングを実施
ウェアは持参
60分
アスピ 体験レッスンでも実際のコースの内容のトレーニングができるのが魅力
ウェア・シューズは持参
60分
ライム 丁寧なカウンセリングが評判
ストレッチからトレーニングまで細やかに指導
手ぶらでOK
120分

 exercise coach(エクササイズコーチ)

exercise coach(エクササイズコーチ)

おすすめポイント
  • 短い時間でサクッとトレーニングがしたい
  • 予約なしで通えるから時間の都合が合わなくても安心
  • 格安価格でパーソナルトレーニングを受けたい

exercise coach(エクササイズコーチ)は1レッスン4,000円で通える低価格帯のパーソナルジムです。

最大の特徴はパーソナルトレーナーがトレーニングメニューを決める指導方法ではないこと。最先端のテクノロジーによって自分の筋力や体型を正しく分析してマシンが独自のトレーニング方法を提案してくれる技術を採用しています。

決められた軌道に沿って力を入れるだけなので、難しいフォームを覚える必要はないですし、怪我のリスクも下がります。適切なトレーニング方法が行えるので、たった20分という短時間でも最大の成果を得ることができますよ。

また予約をしなくてもトレーニングできるので、好きな時間やタイミングで通うことができます。

「トレーナーによって言っていることがバラバラで何が正しいのか分からない…」

「予約しても仕事の都合で行けるかどうか分からない…」

このような方にexercise coach(エクササイズコーチ)がおすすめです。

exercise coachの人気コース・料金

インディヴィジュアル
時間・回数 20分×4回/1ヶ月
料金 16,720円(税込)
入会金
19,800円(税込)

exercise coachの口コミ・評判

口コミを読む

結婚式準備をきっかけに痩せたいという思いが強くなりましたが、今まで全く運動してこなかったので、パーソナルを探しているなかでエクササイズコーチを見つけました。最初は20分?と半信半疑でしたが手ぶらでいけること、ネットで予約がとれることが出張が多い私にとてもありがたく、1回のマシンが8回(加圧がありしんどくはあるのですが)のため、汗もそこまでかかないのでランチの時間にサクッと行くこともできるため続けやすいです!何よりスタッフさんとのお話が楽しく、食事管理も厳しすぎずアドバイスをくださるので行くのが楽しみになっています!着実に引き締まってきている実感もあり、結婚式まで尚頑張りたいと思います♪

引用:Googleマップ

 

夏に向けて、引き締まったボディを手に入れようと春からお世話になってます。 マンツーマンでトレーニングしてもらっているお陰様で、正しいフォームでどこの筋肉を意識するのかがわかりやすく、一人で闇雲にトレーニングしていた時よりも、確実に筋肉がついたきたなと実感しています。 食事に関しては、行く度に何を食べたか聞いてもらえるので、日頃から意識して食事も取れるようになってきました。自分の意識次第でもっと筋肉がついてきそうな予感ワクワクです。 当初は夏に向けてという目的でしたが、トレーナーの方々も親身になって下さるので、まだまだお世話になろうと思っております!!いつもありがとうございます!!

引用:Googleマップ

 Reborn Myself(リボーンマイセルフ)

リボーンマイセルフ

おすすめポイント
  • 利用者だけじゃなくトレーナーも全員女性
  • 女性のためだけに開発されたダイエットプログラム
  • 脚痩せや小尻コースなどの部分痩せメニューあり

リボーンマイセルフは利用者もトレーナーも全員女性の完全女性専用パーソナルジムです。

一般的に女性専用ジムと謳っていても実際にはトレーナーの方が男性になることがほとんどです。

トレーニング中はどの部分の筋肉を動かせばいいのを教えるために、ボディタッチを行うことがあります。仲のいいトレーナーだったら気にならないかもしれませんが、ちょっと相性が合わない方の場合、トレーニングに集中できないことも…

でもリボーンマイセルフなら女性トレーナーしか在籍してないので、男性トレーナーからのボディタッチに悩む心配もありません。

トレーニングメニューは女性のためだけに作られているので、ムキムキになることもなく引き締まった女性らしい美ボディをつくることができます。

リボーンマイセルフがオススメの人
  • 男性トレーナーに指導してもらうことに抵抗がある
  • 女性専用のパーソナルジムがいい
  • 個室のシャワールーム・パウダールーム完備だから出勤前もOK

リボーンマイセルフの人気コース・料金

ダイエットコース
時間・回数 1回75分×16回
料金 204,600円(税込)
入会金
41,800円(税込)

リボーンマイセルフの口コミ・評判

口コミを読む

いつも丁寧に指導していただき、あまり運動経験はありませんが、トレーニングも楽しくこなせています。食事指導も体質に合わせながら提案していただけるので、生活の中で無理なくこなせています。最近ちょっと筋肉がついてきて嬉しいです!

引用:Googleマップ

 

見た目の変化がすごく分かりやすく出るのでやればやるだけ結果がついてきます。
会社の食事会とかあっても前後で調整もしてくれますし、すごく寄り添ってトレーニングにあたってくれます!
女性トレーナーさんなので相談もしやすくて、そこが1番のプラスポイントです!

引用:Googleマップ

 es three(エススリー)

エススリー

おすすめポイント
  • パーソナルジムの相場よりも格安の短期集中ダイエットコースあり
  • 近隣託児所に預けられるから子連れでもOK
  • 先着3名限定の定額通い放題プランあり

エススリー(es three)は子どもがいても安心して通える託児所と連携したパーソナルジムです。

短期集中ダイエットコースのライトプログラムはパーソナルジムの相場よりも格安価格となっていますよ。

でも安いからといってトレーナーの質が低いわけではありません。ダイエット成功者の実績として、たった2ヵ月間のトレーニング期間で10キロ以上の減量に成功しています。

秘密はベストボディジャパンのグランプリ優勝者である葉さんが食事管理とトレーニング手法を開発していることにあります。

ボディメイクのプロが監修した独自のアンチエイジング理論で基礎代謝を上げ痩せやすいカラダを作ります。

エススリー(esthree)の人気コース・料金

ダイエットトレーニング
時間・回数 60分×18回(週2回)
料金 月額 80,300円(税込)
入会金
42,900円(税込)

エススリー(esthree)の口コミ・評判

口コミを読む

体重が落ち体が引き締まったのはもちろんの事、身体の調子が劇的に良くなった事に驚きました。規則正しい食生活及び定期的なトレーニングを行う事により身体の調子も良くなり持病の腰痛も改善しました。

この2ヶ月のダイエット生活は単に体重を落とすという事だけではなく自分の身体を見つめ直すという意味でも貴重な経験になりました。これも専属トレーナーさんの的確な食事指導及びトレーニング指導のおかげだと思います!

引用:公式サイト

 

これまで個人で行っていた筋トレやダイエットサプリも試してみましたが、なかなか痩せることが出来ませんでした。自分でもここまで大きな変化がでて驚いています。

特に私の場合、外食も多くなりがちでしたが、自分の生活に合ったアドバイスをいただけました。

担当トレーナーと一緒だったからこそ、最後までやり遂げることができたのだと思います。

引用:公式サイト

 ASPI(アスピ)

おすすめポイント
  • 27日間で効率よく痩せるファスティングダイエット
  • テレビ番組で紹介されるほどの話題店
  • 国際的に信頼の高いパーソナルトレーナー資格保有者多数在籍

ASPIの人気コース・料金

シェイプアップ27プラン
時間・回数 1回50分×7回
料金 98,780円(税込)
入会金
60,500円(税込)

 Lime(ライム)

LiMEパーソナルジム

おすすめポイント
  • 人気女性誌やテレビで紹介された実績あり
  • きつい糖質制限やきつい筋トレをしないで痩せられる
  • 遺伝子検査結果をもとにした食事指導方針

LIME(ライム)は「身体に無理なく痩せる」をコンセプトにしているパーソナルジム。

トレーニング期間終了後にリバウンドしないように、きつい糖質制限や筋トレをしないで痩せられることが魅力です。

運動経験がない方には自宅でも簡単に取り入れられる自重トレーニングを提案してくれるので、ムキムキになりたい方には向いてませんが、引き締まった美ボディを作りたい女性には最適です。

森をイメージして作られた空間は開放的でリラックスした気分でトレーニングができます。スポーツジムの無機質な雰囲気が苦手な方でも自分のカラダの動きに集中できますよ。

モヤモヤさまぁ~ずや有吉のダレトクといったテレビ番組でも紹介され、ダイエットをしたい方やボディメイクしたい方から注目を集めています。

LIME(ライム)がオススメの人
  • きつい食事制限をしたくない
  • 自分にピッタリの食事方法を提案してほしい
  • 手ぶらで通えるパーソナルジムを探している

    LIME(ライム)の人気コース・料金

    スタンダードプラン(2ヶ月)
    時間・回数 50分×16回
    料金 99,000円(税込)
    入会金
    38,500円(税込)

    LIME(ライム)の口コミ

    とてもお洒落でした!気分も上がりトレーニングも楽しくできました。 清潔感もあり結果も出ているので頑張って続けていきたい、、、 トレーナーさんも優しく時には厳しく、、、笑指導してくれるので楽しいです!

    引用:Googleマップ

    親切にトレーニングしていただきありがとうございます。 とても、中川さんに担当していただきました。とても親切に教えていただいて満足です。 トレーニングするところ筋肉のことなど丁寧に教えてくれてとても勉強になりました。ありがとうございました。 おかげで、筋肉の脂肪がな減りお腹周りの肉付きが改善されました。 ありがとうございました!

    引用:Googleマップ

    まとめ

    まとめ

    今回は無料体験できるパーソナルトレーニングジムについて紹介しました。

    無料体験というとメリットしかないように思いがちですが、しつこい勧誘など気をつけた方が良い点もあります。

    しかしカウンセリングと体験トレーニングを無料体験することにより、入会後のイメージがしやすくなります。

    ジムによって体験トレーニングは有料な場合もありますが、それでも通常価格の半額以下がほとんど。

    気になるパーソナルトレーニングジムがあれば、有料でも体験することをおすすめします。

    特に、初めてパーソナルトレーニングジムに通う人は、どんなことをするのかが肌で感じられるチャンスです。

    自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見極めるのには体験することが最も有効な手段ですよ。

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