近年「健康寿命」という言葉が聞かれるようになりました。
健康寿命とは、介護や人の助けを借りずに起床、衣類の着脱、食事、入浴など普段の生活の動作が1人ででき、健康的な日常が送れる期間のことをいいます（※1）。
（※1）厚生労働省「健康手帳」
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運動が苦手
筋肉が衰えている場合が多いので、身体の動かし方からマンツーマンで丁寧にサポート。
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腰痛、五十肩
気になる筋肉を運動によって温め、ほぐし、伸ばしていき、身体のコンディションをよくしていきます。
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一人暮らし
若いスタッフが、明るく元気にサポートします。会話などコミュニケーションを通じて心も元気にしていきます。
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身体能力の維持
加齢により身体能力が不安、健康寿命を長く保ちたい方に理論的な運動と先進の機器でアプローチ。
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外見の維持
筋肉運動や、エステティックならではの技術で、年齢より若々しく見える身体づくりを目指します。
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楽しく生きたい
趣味、アウトドア、家族との団欒、仲間づくり…イキイキとした人生を送るために動ける身体と健康な心を。
1 パーソナルトレーニング
プロによるマンツーマンのサポートで、効率を徹底的に追求したトレーニングだから無理せず効果が期待できます。
2 先進の機器
横になったままで有酸素運動が可能な特許取得の「ファットバーン」や、20分で約500回の筋収縮効果のある「パワフル20」など、先進の機器をご用意しています。
3 栄養学
身体は全て食べたものの栄養でできています。独自のRON理論に基づいた「必要な栄養を積極的に摂る」食事法で代謝の良い、健康的な身体を目指します。
4 エステティック
気持ちのよいマッサージで、リカバリー（回復）やリラックスが可能です。また、脂肪にアプローチしていく専用のエステティックマシンもご用意しています。
5 コミュニケーション
お客様の生活習慣や、食生活なども含めてスタッフがアドバイス。明るく、コミュニケーションを取りながら、お客様に寄り添い、あらゆるノウハウをお伝えします。
コース紹介COURSE
STEP1 データ分析&
アドバイス
体組成計のデータとカウンセリングを基に、お客様のお身体に合わせた目標などをアドバイス。
「ジムを卒業されても健康的な身体を維持していただきたい。」
そんな思いでお客様の生活習慣や、食生活なども含めてあらゆるノウハウをお伝えします。
STEP2 アミノ酸摂取&
ウォーミングアップ
まずは筋肉をほぐし、代謝を促すために、ウォーミングアップ体操で十分に身体を温めます。
プロのトレーナーが優しく身体の動かし方をサポートします。
STEP3 パーソナルトレーニング
効率を徹底的に追求し、理論に基づいた独自のワークアウトで、無理せず効果を発揮します。
お身体の状態に合わせて、最適なトレーニングをご提案します。
STEP4 30年以上のノウハウが詰め込まれた選べるエステティック技術
30年以上男性の身体の悩みに対応してきたダンディハウスのエステティックの技術。先進のエステティックマシンでの有酸素運動や、EMSによる筋肉へのアプローチ、身体の活性化をサポートするハンドトリートメントなど、お身体にあわせたエステティックメニューをご提案いたします。
1 
25分間横になったままで、1時間分の有酸素運動効果が得られる特許取得のエステマシン「ファットバーン」
2 
スポーツ科学に基づいたテクノロジーで、20分間横になっているだけで、約500回の筋収縮効果のあるEMS「パワフル20」
3 
筋肉をほぐし、癒されながら血流をよくし、代謝とリカバリー（回復）を促します。
その他技術
若々しい肌を手にいれる様々なフェイシャル技術をはじめ、全身を癒すヒーリングトリートメントや、代謝を促す塩トリートメントなど、エステティックならではの技術を多数ご用意しております。
※体験には含まれません。
50代以上の喜びの声INTERVIEW
数回通っただけでも身体が軽くなった
高カロリーの好きなモノを気の向くままに食べて体重が増えていきました。 ズボンの寸法直しもそろそろ限界を迎え、増え続ける体重を止めなければと通い始めました。 無理がなく確実に結果がでるので続けられます。数回通っただけでも身体が軽くなったと感じました。 通うことが楽しくなり、通えない日が続くと物足りなく感じるようになりました。
T.S.さま（60歳）
親身になって応援してくれるスタッフに感謝
50歳を機に健康で長生きするためにダイエットと筋力をつけることを決意。 これまで20kgほど自分で減量したことがあるが、筋肉が減り、体調が悪くすぐにリバウンドしていました。 栄養バランスに気を使い、筋トレと同時並行的に進めることは初めての経験でした。親身になって応援してくれるスタッフに感謝です！
N.S.さま（52歳）
食事自体を考えて摂ることが一つの楽しみ
60歳を迎えて代謝も落ちる頃、自分のアンチエイジングを本気で考えました。 無理な食事制限も少なく、具体的な摂取する食品の指示も明確で、自分の生活の中で工夫してできそうです。 自宅、出張先、旅行先などで食事自体を考えて摂ることが一つの楽しみとなりました。
S.A.さま（60歳）
様々な人から嬉しい評価をされるように
大型二輪に乗る際、とても身体が重く感じて改善する必要があると感じました。 ダンディハウスのジムに通ってみて、これまでと一番大きな違いは食事の志向が変わったことです。 そして様々な人から嬉しい評価をされるようになりました。
N.W.さま（53歳）
