CYCLE＆STUDIO R（サイクルアンドスタジオ アール）の口コミは悪くない？ダイエット効果や運動強度まとめ

フィットネスジムで行うバイクエクササイズ。お供はいつも音楽やテレビ。見えている景色は当然ながら日常のありふれたジムの風景。

そんなありきたりのトレーニングに、退屈さを覚えたり、マンネリ感を感じることはありませんか？

CYCLE & STUDIO R（サイクルアンドスタジオアール）では大画面に映し出される美しい映像と共に、まるで異世界に来てサイクリングを楽しんでいるような、バーチャルリアリティ気分を味わいながらエクササイズを行うことができます。

インストラクターの楽しい指導とともに走り抜ける景色は、スタイリッシュな近未来の街並み、南の島の海岸線、不思議の国の巨大なきのこの下、海の中や古代遺跡の中まで。

読んで字のごとく、非日常感あふれるプチトリップにあなたを誘います。

もちろんサイクリングエクササイズだけではなく、ヨガやキックボクシング、ダンスエクササイズのプログラムなども提供しており、飽きずに引き締まったボディー作りに取り組めます！

とはいえ、

「ダイエット効果あるの？本当は痩せないんじゃない？」

「サイクルアンドスタジオアールの体験者の評判や口コミが見てみたい！」

このような不安を持つ方も多いのではないでしょうか。

そこで、この記事ではサイクルアンドスタジオアールの特徴と実際に体験した人の口コミや評判をまとめてご紹介しています。

是非参考にしてくださいね。

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CYCLE & STUDIO R（サイクルアンドスタジオアール）の特徴

CYCLE & STUDIO R （サイクルアンドスタジオアール）の詳細
営業時間	火曜日〜金曜日:7:00〜15:00 , 17:30〜23:00 土日祝：10:00〜20:00 休館日：月曜日
入会金	入会金:3,000円（税別） 事務手数料:5,000円（税別） 入会時諸費用はクレジットカード払い。 現金支払不可。
支払方法	銀行口座からの自動引き落とし
内容	VR CYCLE、LIVE TRAINING、High Intensity Interval Training
メニュー	マンスリー会員のみ。

CYCLE & STUDIO R（サイクルアンドスタジオアール）は、ニュージーランドに本拠地を置く、LES MILLS INTERNATIONAL（レズミルズインターナショナル）が考案した、世界的なグループエクササイズプログラムに特化したフィットネススタジオです。

レズミルズの提供するプログラムは、世界100カ国以上で展開され、約20,000クラブで導入中の、とても人気のあるもの。専門家によって設計され、科学に裏打ちされた、効果の高いプログラムを発信し続けています。

単純な動きが多く難易度が低いわりに、反復回数が多く運動強度は高く、初心者から上級者まで、老若男女問わず参加できるよう工夫されているのが特徴。

そのため利用者層は非常に幅広く、日本にも愛好家が34万人以上います。

その中でも、大注目のプログラムが、没入型バーチャルリアリティ感覚でサイクリングを楽しめる「the TRIP」。スタジオアールは、幅12m×高さ2.7mの映画の大スクリーン並みの設備と4kの美しい映像で、異世界を旅行する感覚にどっぷり入り込むことができる、限られたスタジオのひとつなのです。

CYCLE & STUDIO R （サイクルアンドスタジオアール）の料金

プログラム名	料金（税別）	内容
Monthly	13,500円	月間利用制限30回 / 1度に４レッスン連続予約可能
Day Monthly	8,900円	平日7:15～18:15までに開始するレッスンを受けられるプラン。月間利用制限20回 / 1度に４レッスン連続予約可能 ※土日祝は利用不可
Premium Monthly	15,000円	月間利用制限30回 / 1度に８レッスン連続予約可能
U29 Monthly	8,900円	29歳以下の方がお得にレッスンを受けられるプラン。 月間利用制限20回 / 1度に４レッスン連続予約可能

29歳以下はお得にレッスンが受けられるプランがあり、経済的に余裕の少ない若い世代には嬉しいですね。

月会費は一般のジムやスタジオの平均が、だいたい月に10,000〜15,000円で設定されているところが多いので、料金は妥当と言えるでしょう。

1レッスン受講につき、フェイスタオル・バスタオル各１セットのレンタルが無料、サイクリングプログラムには専用シューズレンタルが無料で付いていて、アメニティーも揃っているので、身軽にレッスン受講できるのも魅力です。

CYCLE & STUDIO R（サイクルアンドスタジオアール） の口コミ・評判まとめ

VR CYCLE

映画館並みの大スクリーンの前で行うサイクリングエクササイズ。異世界への没入感を存分に体験できる。

美しい映像と音楽でモチベーションを維持できるため、終わってライトがつき、床に溜まった自分の汗を見るまでどれだけハードだったかに気がつかないほど。

LIVE TRAINING

ダイナミックな動きと音楽を融合させた、グループプログラム。1人で行うエクササイズでは得られない高揚感と達成感により、高い運動効果が得られる。

プログラム名	内容	効果
暗闇映像ヨガ	幻想的な映像と暗闇の中でヨガや瞑想を行うプログラム。	体の柔軟性向上、リラックス効果。
BODY COMBAT	音楽に合わせてパンチやキックを繰り出す、キックボクシングの動きを取り入れたプログラム。	脂肪燃焼効果、ストレス解消。
BODY JAM	ハウスやヒップホップなど、 最新の音楽を取り入れたダンスプログラム。	脂肪燃焼効果、ストレス解消。
CXWORX	チューブやプレートを使用したエクササイズと 自重で行うクランチやホバーのエクササイズ。	体幹強化、シェイプアップ。
BODY PUMP	バーベルを繰り返し上下運動させるプログラム。	脂肪燃焼効果、ヒップラインのシェイプアップ。
SH'BAM	シンプルな振付を楽しい音楽に合わせて踊る ダンスエクササイズ。	脂肪燃焼効果、体幹強化。
BODYBALANCE	ヨガ・太極拳・ピラティスを取り入れたワークアウト。	体の柔軟性向上、体幹強化、リラックス効果。
RPM	音楽を感じながら行う、サイクリングワークアウト。	脂肪燃焼効果、ヒップラインのシェイプアップ。

H.I.I.T TRAINING

H.I.I.Tとは、High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）の略称。

「全力で行う運動」と「軽い運動」を交互に行うことにより効率的にカロリーを消費し、体を鍛えることができるトレーニング。短時間で通常の有酸素運動の6倍もの脂肪燃焼効果が期待できる。

プログラム名	内容	効果
LES MILLES GRIT Cardio	パワフルな音楽の中で行う、自重のエクササイズ。	心肺機能向上、脂肪燃焼効果。
LES MILLES GRIT Strength	バーベルやプレートを使ったエクササイズと 自重のエクササイズ。	筋力向上、全身のシェイプアップ。
SPRINT	バイクで行うトレーニング。 短時間にハードなワークアウトを行い 最短で最大限の結果を得られる。	脂肪燃焼効果、心肺機能向上。

全世界にエクササイズプログラムを配給しているLES MILLS特化のスタジオなだけあって、展開されているプログラムは豊富。バイクエクササイズだけではなく、キックボクシング、バーベルやチューブなどの器具を使ったトレーニング、太極拳やヨガ、ピラティスなどバラエティーに富んでいます。

そのいずれもが、世界中の多くのスタジオで導入され、その効果を認められ、星の数ほどのファンをもつ、極めて質の高いもの。

強くしなやかな体を作りたいかた、今までのエクササイズに飽きてきて新しい刺激を求めているかた、とにかく早くダイエットの結果を出したいかたなど、幅広いニーズにしっかりと答えられる内容となっています。

CYCLE & STUDIO R（サイクルアンドスタジオアール）の体験予約・入会方法

レッスン体験はお一人様１回1プログラムのみ、3,300円（税込）当日現金払いです。

まずはHPの「TRYAL LESSON」のボタンから、希望する日と時間帯、体験したいプログラムを探して選択します。画面を進んでいくと氏名やメールアドレスなど、必要事項を記入する欄があるので、そこで情報を入力してください。

当日は30分前にスタジオにきていただき、着替えて体験受講に関する説明を受けます。ウェア上下レンタル（サイズはS/M/L）、フェイスタオルとバスタオルレンタル、サイクリングプログラム受講の場合は専用シューズのレンタル、水500mlは無料でついています。

レッスン体験が終わったあとは、受付に立ち寄り、アンケートを記入。ご希望に応じて入会の説明を受けてください。

まとめ

最近、エクササイズやトレーニングは「我慢したり自分を追い込んだりしながら行うもの」から「終わっていたことに気がつかないくらい楽しんで行うもの」に変わってきていると感じます。

インストラクターの盛り上げによるものは以前からありましたが、次にリアルなサウンドでクラブのような雰囲気にする、環境的な面が加わって広まりました。

今回はついにリアルな大画面の映像が登場し、仮想現実の世界でエクササイズを楽しむことができるようになったのです。

科学的に効果が認められているトレーニングとアミューズメント、エンターテイメントの融合。全く新しいタイプの未来のフィットネスを身近に体感し、その効果を実感できる世代に、私たちはついにやってきました。今こそその恩恵を存分に受けるとき。

しかし実際にそのサービスが受けられるスタジオは、まだあまり多くはないのが現状です。

最先端の設備と計算された運動効果で、未来のエクササイズを満喫することができる貴重なスタジオ、CYCLE & STUDIO R（サイクルアンドスタジオアール）。その効果をぜひ一度、あなた自身で体験してみてくださいね。

CYCLE & STUDIO Rの店舗一覧

店舗名	住所
CYCLE & STUDIO R SIBUYA（渋谷店）	東京都渋谷区宇田川町23-3渋谷第一勧銀共同ビル5F

※2019年10月現在、渋谷店のみ。