東京でアフターフォローが充実してるパーソナルトレーニングジムおすすめ5選！

「たった2ヵ月でこんなに痩せられる！」

ライザップをはじめ、多くのパーソナルジムでは食事指導とトレーニングによる短期集中型ダイエットのおかげで2ヶ月で10キロ近い減量に成功することができます。

でも厳しいトレーニングや食事制限をクリアした後に待っているのが「リバウンド」です。つらい食事制限やトレーニングを終えた解放感からドカ食いをしたり、一切身体を動かさなくなることが原因です。

そこでこの記事では、トレーニング期間終了後もリバウンドをしないようにサポートしてくれるパーソナルジムを紹介します。

アフターフォローの種類は

• トレーニング期間終了後に格安価格で利用できる継続プラン
• 無料でトレーニングまたは食事指導を受けられる保証
• 目標にした体重や体型をクリアできないときに無料で期間延長してくれる成果保証

など、パーソナルジムによって異なるので、自分に合ったアフターフォローを提供しているジムを見つけてくださいね。

東京でアフターフォローが充実してるパーソナルトレーニングジム

OUTLINE（アウトライン）　～生涯サポート付き～

料金	アフターフォロー	返金保証
168,000円／16回	トレーニング終了後の食事指導、トレーニングプランの作成無料	なし

OUTLINE（アウトライン）は地域最安値に挑戦している女性専用のパーソナルジムです。料金は168,000円/16回なので相場よりも安い価格で提供しています。

女性専用、生涯サポート付きで子連れOKのパーソナルジムとして女性ファッション誌「CLASSY.」にも掲載された実績があります。

アフターフォローはトレーニング期間終了後も一生涯アフターフォローをしてくれます。具体的には以下の通りです。

外食時に食べていいものや年齢に応じた体型を維持する最新トレーニング方法などを遠慮なく聞けるので、プロのトレーナーから最新のダイエット情報を知りたいといった人にオススメです。

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ビーコンセプト（B-CONCEPT）　～業界最長級6ヵ月間の無料セッション～

料金	アフターフォロー	返金保証
201,600円／16回	6ヵ月間、毎月1セッション無料	あり

ビーコンセプトは美脚やヒップアップなど女性のキレイな下半身作りが得意なパーソナルジムとして人気があります。

パーソナルジムとして日本初のトレーニング測定器PUSHやバランスシューズを利用したオリジナルトレーニングメニューを提供しており、楽天リサーチランキングで「モデルが通いたいと思う最もリバウンドしない短期集中ダイエットジム」に選ばれています。

またアフターフォローは「短期間で頑張って痩せられたのに絶対にリバウンドしてほしくない！」という思いから、業界最長級の6ヵ月間もサポートしてくれます。

長期間のサポートがあることからビーコンセプトのリバウンド率は4%しかありません。ビーコンセプトは「絶対にリバウンドしたくない！」という方にオススメです。

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ナイアジム　～成果保証型：くびれ保証付き～

料金	アフターフォロー	返金保証
344,000円／16回 （ボディメイクコース） 444,000円／16回 （プレミアコース）	くびれ保証 （ボディメイクコース） くびれ保証+スタイル保証12ヶ月 （プレミアコース）	なし

日本で初めてくびれ減少率10%を保証する女性専用パーソナルジムのナイアジムです。

コースによって保証内容が異なり、ボディメイクコース3ヵ月間継続なら「くびれ保証」。プレミアコース3ヵ月継続ならくびれ保証に加えて「スタイル保証12ヶ月」も付いてきます。

自社で開発したお尻トレーニング専用のマシンが設置されているため、キレイなお尻やくびれ作りができるとしてテレビ番組でも評価されるほど知名度があります。

食事指導は「糖質制限」や「炭水化物抜きダイエット」のような一時的なダイエット方法は推奨しておらず、健康的に痩せることを重要視しています。

料金はパーソナルジムの相場よりも高いですが、スタイル保証が付いているため「目標の体型になれるならお金はいくらかけてもいい！」という方にオススメです。

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Bodyke（ボディーク）　～会員専用サポート動画配信～

料金	アフターフォロー	返金保証
196,000円／16回	トレーニング1回無料+会員専用サポート動画	あり

Bodyke（ボディーク）はキツイ糖質制限や食事制限をしなくてもダイエットを成功させることがコンセプトの完全個室パーソナルトレーニングジム。

毎日3~6食しっかりと食べても痩せられる独自の食事プログラムが人気の秘訣。アフターフォローでは以下のサポートを受けられます。

またBodyke（ボディーク）は保証制度が充実していて、

これら7つの保証を受けられます。

とくに4番目の「予約キャンセル保証」は当日にキャンセルした場合でも連絡すれば別日に振り替えられるので、仕事で急な残業が多い人にとってありがたいですね。

「食生活はなるべく変えたくない」「仕事の都合で時間調整が難しい」といった人にオススメです。

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Lastyle（ラスタイル）　～4カ月間の無料セッション～

料金	アフターフォロー	返金保証
192,000円／16回	4ヶ月間、月1回無料セッション	あり

Lastyle（ラスタイル）は90分間たっぷり使って筋トレと有酸素運動ができるパーソナルジムです。

90分のトレーニングは長く感じますが、筋トレ後に有酸素運動をすると脂肪燃焼効率が高まるので短期間で引き締まった身体を手に入れることができますよ。

リバウンド対策として4カ月間毎月1セッションが無料で受けられます。食事内容や日々の運動方法について指導してくれます。

有酸素運動ではサンドバッグやミットを叩けるボクササイズができますので「楽しくトレーニングをしたい」「短期間で一気に痩せたい」という方にオススメです。

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まとめ

この記事では東京でアフターフォローが充実しているパーソナルジムをご紹介しました。

パーソナルジムは短期間で痩せられる一方で、リバウンドしやすいのがデメリットがあります。

トレーニング期間終了後に自分の意志だけで体型を維持できる自信がない方は、こちらで紹介したアフターフォロー付きのジムがオススメです。